Chuyên mục: Bạn cần biết

Các tư thế yoga giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Trong yoga, có nhiều tư thế hữu ích để củng cố cơ bụng và thúc...

Mỗi ngày nên đạp xe bao nhiêu km, trong bao nhiêu lâu?

Đạp xe không chỉ là một phương pháp tập thể dục thú vị mà còn...

Cách từ bỏ, kiềm chế thói quen ăn uống theo cảm xúc

Có rất nhiều người có thói quen ăn uống theo cảm xúc, tức là sẽ...

Những loại trái cây nóng gây nổi mụn mà bạn nên tránh

Việc duy trì các thói quen lành mạnh và chăm sóc da hàng ngày có...

Uống nước râu ngô thường xuyên hàng ngày tốt không?

Râu ngô, ngoài việc là một nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá, còn mang...

Vitamin C là gì? Những điều bạn nên biết về vitamin C?

Vitamin C, mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần được...

Cách thả lỏng cơ thể khi bơi? Cách thả nổi trên nước?

Mặc dù mọi người đều có khả năng nổi trên nước, nhưng không phải ai...

Các cách tuyệt vời để thả lỏng đầu óc và giải tỏa stress

Trong môi trường làm việc, đặc biệt là nơi làm việc trong văn phòng, việc...

Các tư thế yoga đơn giản, phù hợp với người mới bắt đầu

Các tư thế yoga đơn giản mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức...

Cách tập thở Ujjayi thải độc (hơi thở đại dương) trong yoga

Cách thực hiện hơi thở Ujjayi là một phần quan trọng trong việc nghiên cứu...