Chuyên mục: Bạn cần biết

Phải làm gì để giảm tình trạng hít thở bằng miệng khi ngủ?

Thở là hoạt động tự nhiên của con người nên hầu như hàng ngày chúng...

️Chứng ngủ rũ là gì? Chứng ngủ rũ nguy hiểm như thế nào?

Ngủ rũ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện điển hình...

Tại sao có người uống trà thì mất ngủ, người lại ngủ ngon?

Đối với trà, có người sẽ uống để tăng sự tỉnh táo và tập trung,...

Cách giảm mất ngủ, chữa chứng mất ngủ không dùng thuốc

Cách trị mất ngủ không phải lúc nào cũng cần sử dụng thuốc bởi lạm...

Các giải pháp giảm chứng mất ngủ ở người già hiệu quả

Mất ngủ ở người già là tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên...

Ngủ mơ báo hiệu tình trạng gì? Vì sao ngủ hay mơ linh tinh?

Rất nhiều người cho rằng, việc ngủ hay mơ, hay nói mớ là biểu hiện...

Các giai đoạn của một giấc ngủ? Tìm hiểu chu kỳ giấc ngủ?

Giấc ngủ bình thường có 2 chu kỳ: NREM (Non Rapid Eye Movement: giấc ngủ...

Ngủ võng có tốt không? Võng có giúp bạn ngủ ngon hơn?

Ngủ võng là một trong những cách ngủ khá phổ biến của người Việt Nam,...

Nhiệt độ phòng bao nhiêu là lý tưởng để có giấc ngủ ngon?

Trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhiệt độ phòng ngủ...

Các cách để ngủ sớm cho người có thói quen thức khuya

Để cải thiện tình trạng thiếu ngủ, bạn cần phải thiết lập ngay cách ngủ...