Ham muốn tình dục là một nhu cầu hết sức bình thường đối với mọi con người. Tình dục là một cách để thúc đẩy quá trình sinh con hoặc đơn giản là cách thể hiện tình yêu, một sự cam kết của mình dành cho đối phương. Tuy nhiên, một số chị em lại có nhu cầu tình dục quá cao hoặc đơn giản là người yêu của bạn đang ở xa hay đang độc thân. Điều này sẽ khiến nhiều chị em khó chịu, bứt rứt vì không thể thỏa mãn nhu cầu.
Mục lục bài viết
- 1 1. Các dấu hiệu nhận biết phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao:
- 2 2. Điều gì khiến phụ nữ ham muốn nhiều hơn bình thường?
- 3 3. Tìm hiểu cách giảm ham muốn ở nữ giới:
- 3.1 3.1. Sử dụng thảo dược làm giảm testosterone:
- 3.2 3.2. Tránh xa các yếu tố gây kích dục:
- 3.3 3.3. Tăng cường niềm vui và hoạt động ngoài trời:
- 3.4 3.4. Tăng cường chế độ ăn thực phẩm làm giảm ham muốn:
- 3.5 3.5. Không ở một mình trong không gian kín quá lâu:
- 3.6 3.6. Tránh ăn các thực phẩm giúp tăng cường ham muốn:
- 3.7 3.7. Tập thể dục mỗi ngày:
- 3.8 3.8. Tự thôi miên và kỷ ám thị về sự giảm ham muốn:
- 3.9 3.9. Tìm gặp bác sĩ tâm lý:
1. Các dấu hiệu nhận biết phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao:
1.1. Phụ nữ có thân hình đồng hồ cát:
Các cô gái có thân hình “bốc lửa”, vóc dáng đồng hồ cát thường có sự tăng cao về nồng độ estrogen. Đây là một loại hormone quan trọng không chỉ quy định các đặc điểm giới tính mà còn có vai trò quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục của phụ nữ. Điều này đồng nghĩa với việc hiểu rõ hơn về nhu cầu và mong muốn của người bạn đời sở hữu vóc dáng đồng hồ cát là một yếu tố quan trọng để duy trì một mối quan hệ khỏe mạnh và hạnh phúc.
Để yêu chiều nàng nhiều hơn, bạn cần tập trung vào việc thấu hiểu và tôn trọng sự riêng biệt của cô ấy. Hãy lắng nghe và chia sẻ với cô ấy về những điều mà cô ấy muốn và cảm nhận. Khám phá cùng nhau những trải nghiệm mới mẻ và khám phá các cách tận hưởng thăng hoa trong tình yêu. Sự đồng tình và sự quan tâm của bạn sẽ là yếu tố quan trọng giúp mỗi khoảnh khắc yêu thêm phần đặc biệt.
Và đừng quên rằng, sự yêu thương và sự quan tâm không chỉ thể hiện thông qua từng cử chỉ lớn lao, mà còn bằng những điều nhỏ nhặt hàng ngày. Việc quan tâm đến sức khoẻ, hỏi han và thăm hỏi về công việc, hay đơn giản là cùng nhau chia sẻ những khoảnh khắc bình dị sẽ tạo nên sự gắn kết mạnh mẽ.
1.2. Phụ nữ có vòng 1 đầy đặn:
Vòng 1 của phụ nữ thực sự có thể phản ánh một phần nào đó về sự khao khát và đam mê tình dục của họ. Điều này đúng với những phụ nữ có vòng 1 nảy nở, quyến rũ, bởi đây là một trong những đặc điểm thể hiện sự thăng hoa và đam mê về tình dục.
Nguyên nhân của điều này liên quan chặt chẽ đến hormone estrogen. Nội tiết tố này thúc đẩy sự phát triển của mô mỡ quanh vùng ngực. Vì vậy, một vòng 1 đầy đặn thường là dấu hiệu của mức độ nồng độ estrogen đáng kể trong cơ thể. Điều này thể hiện sự cân bằng và sự hoạt động mạnh mẽ của hệ tiết niệu.
Các “gò bồng đảo” căng tròn không chỉ là một đặc điểm thị giác, mà còn mang theo ý nghĩa sâu sắc về sinh lực và sức mạnh của người phụ nữ. Chúng tượng trưng cho sự tự tin và tinh thần mạnh mẽ của người phụ nữ. Càng căng tròn, càng thể hiện sự dồi dào về nội tiết tố, và cơ thể được thúc đẩy đạt đến đỉnh cao của sức sống.
Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu và tôn trọng vẻ đẹp tự nhiên của mỗi phụ nữ. Sự tự tin và tôn trọng sẽ mang lại sự hòa thuận và gắn kết sâu sắc trong mối quan hệ.
1.3. Chủ động trong các mối quan hệ:
Các chuyên gia tâm lý đánh giá cao sự tự tin và tính chủ động của phụ nữ trong các mối quan hệ tình dục. Điều này thường dẫn đến một nhu cầu tình dục cao hơn so với những người có tính cách nhút nhát, thụ động.
Nguyên nhân nằm ở việc những người tự tin thường có niềm tin vào bản thân và khao khát thể hiện sự thông minh, hấp dẫn của bản thân. Họ không ngần ngại thể hiện sự yêu thương và tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống tình yêu và quan hệ.
Một ví dụ cụ thể là khi một phụ nữ tự tin về bản thân, cô ấy sẽ dễ dàng thể hiện những mong muốn và nhu cầu của mình đối với đối tác. Cô ấy sẽ biết cách thúc đẩy mối quan hệ đến một tầm cao mới, mang lại sự thỏa mãn cho cả hai người.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi người có tính cách và nhu cầu riêng biệt. Sự tự tin và tính chủ động không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với mức độ nhu cầu tình dục cao. Quan trọng nhất là tôn trọng và lắng nghe lẫn nhau trong mỗi mối quan hệ.
2. Điều gì khiến phụ nữ ham muốn nhiều hơn bình thường?
2.1 Thay đổi nội tiết tố:
Ham muốn tình dục là một phần quan trọng của cuộc sống con người. Nó có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả sự thay đổi nội tiết tố.
Nồng độ hormone trong cơ thể sẽ thay đổi theo thời gian. Ở tuổi dậy thì, nồng độ hormone tăng cao, dẫn đến sự phát triển của các đặc điểm sinh dục thứ cấp và ham muốn tình dục. Ở thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone giảm, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể do các yếu tố khác gây ra, chẳng hạn như mang thai, sinh con, sử dụng thuốc tránh thai, phẫu thuật, hoặc các bệnh lý liên quan đến nội tiết tố.
2.2 Tuổi tác:
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “The Journal of Sexual Medicine”, phụ nữ trung niên được cho là có ham muốn tình dục cao hơn phụ nữ trẻ. Nghiên cứu này được thực hiện trên 1.000 phụ nữ từ 35 đến 64 tuổi, và kết quả cho thấy phụ nữ trung niên có mức độ ham muốn tình dục cao hơn 20% so với phụ nữ trẻ.
Có một số lý do giải thích cho sự khác biệt này. Đầu tiên, phụ nữ trung niên thường có nhiều kinh nghiệm và tự tin hơn trong đời sống tình dục. Họ cũng có thể có nhiều thời gian và sự tự do hơn để tận hưởng đời sống tình dục của mình.
Thứ hai, phụ nữ trung niên thường có mức độ hormone estrogen cao hơn so với phụ nữ trẻ. Estrogen là một hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục.
Thứ ba, phụ nữ trung niên thường có mối quan hệ lâu dài và ổn định hơn. Điều này có thể giúp họ cảm thấy an toàn và thoải mái hơn trong việc thể hiện ham muốn tình dục của mình.
2.3 Tập thể dục thường xuyên:
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tình dục. Tập thể dục giúp bạn có đường cong cơ thể rõ nét hơn, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, và giảm căng thẳng.
– Đường cong cơ thể rõ nét hơn: Một thân hình cân đối, săn chắc là yếu tố quan trọng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về bản thân. Điều này có thể dẫn đến ham muốn tình dục cao hơn.
– Tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục: Tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các cơ quan sinh dục. Điều này có thể dẫn đến tăng ham muốn tình dục và khả năng đạt cực khoái.
– Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tập thể dục là một cách tốt để giảm căng thẳng, từ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ dàng tận hưởng đời sống tình dục hơn.
2.4. Bạn ăn nhiều thực phẩm kích thích ham muốn:
Việc tăng ham muốn tình dục có thể xảy ra khi bạn bổ sung một số thực phẩm có tác dụng kích thích tình dục. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến được cho là có tác dụng này:
– Sô-cô-la chứa phenylethylamine, một chất hóa học có thể tạo cảm giác hưng phấn và kích thích.
– Dâu tây chứa vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tình dục.
– Quả sung chứa boron, một khoáng chất có thể giúp tăng testosterone.
– Măng tây chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục.
2.5. Bạn đang trong giai đoạn mới yêu:
Trong giai đoạn ban đầu của một mối quan hệ, cả hai người thường có sự gia tăng ham muốn tình dục. Điều này là hoàn toàn bình thường và phản ánh sự hứng thú và tò mò về đối tác mới. Cả hai đều muốn tìm hiểu về nhau, khám phá cơ thể và tạo ra những kỷ niệm đáng yêu. Những khoảnh khắc thân mật đầu tiên sẽ thúc đẩy nhu cầu tình dục và tạo nên sự gắn kết đặc biệt.
3. Tìm hiểu cách giảm ham muốn ở nữ giới:
3.1. Sử dụng thảo dược làm giảm testosterone:
Trong phụ nữ, hormone testosterone được sản xuất từ tuyến thượng thận và buồng trứng. Hormone này đóng vai trò quan trọng với sức khoẻ sinh sản, thể chất và tâm sinh lý của phụ nữ. Đặc biệt, đối với vấn đề ham muốn tình dục, testosterone giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn lành mạnh. Đồng thời, nó còn giúp giảm teo âm đạo ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Khi nồng độ hormone này tăng cao, cũng đồng nghĩa với việc nhu cầu ái ân ở bạn tăng lên.
Để làm giảm nồng độ testosterone mà không gây tác dụng phụ cho sức khoẻ, bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược như cam thảo, bạc hà, hoặc trà xanh. Cam thảo và bạc hà có thể giúp giảm nồng độ testosterone tự do trong máu. Trong khi đó, trà xanh có thể kìm hãm sự chuyển hoá testosterone thành DHT – một loại hormone tương tự nhưng có tác dụng mạnh hơn cả testosterone.
3.2. Tránh xa các yếu tố gây kích dục:
Sách báo hoặc phim ảnh chứa yếu tố “người lớn” với hình ảnh khiêu khích hoặc hoạt động tình dục có thể kích thích ham muốn tình dục của bạn. Do đó, để tránh suy nghĩ và cảm xúc liên quan đến tình dục xuất hiện và gây ám ảnh trong tâm trí, bạn nên hạn chế tiếp xúc với những ấn phẩm này. Thay vào đó, hãy tìm những hoạt động giải trí khác như đọc sách, xem phim hài, hoặc vận động ngoài trời.
3.3. Tăng cường niềm vui và hoạt động ngoài trời:
Khi tâm trí và cơ thể của bạn tập trung vào những hoạt động tích cực khác, suy nghĩ về ham muốn tình dục sẽ dần dần giảm đi. Có nhiều hoạt động bạn có thể tham gia, cùng với bạn bè hoặc người thân:
– Tụ tập ăn uống và trò chuyện.
– Xem những bộ phim thú vị.
– Nghe nhạc cổ điển để thư giãn tinh thần.
– Tự đi mua sắm và nấu ăn.
– Dành thời gian để làm đẹp cho bản thân.
– Tận hưởng việc đọc sách.
3.4. Tăng cường chế độ ăn thực phẩm làm giảm ham muốn:
Thực phẩm cũng ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng ham muốn tình dục. Chọn lựa các thực phẩm làm giảm ham muốn và bổ sung chúng vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn đối với các vấn đề liên quan đến tình dục. Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng như vậy:
– Hạt đậu nành: Chứa nhiều Isoflavone, giúp bổ sung nội tiết tố estrogen cho phụ nữ. Đồng thời, cũng giúp kiểm soát nhu cầu tình dục cao.
– Thực phẩm đóng hộp: Pate, xúc xích, thịt hun khói… chứa natri cao, có thể giảm nồng độ testosterone trong cơ thể và từ đó giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
– Thịt đỏ: Như thịt bò, thịt lợn, thịt ngựa, thịt trâu… chứa nhiều dinh dưỡng nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể làm giảm ham muốn.
3.5. Không ở một mình trong không gian kín quá lâu:
Một nghiên cứu cho thấy hơn 50% phụ nữ có ham muốn cao thường có xu hướng tưởng tượng, suy nghĩ hoặc tìm xem những ấn phẩm liên quan đến hoạt động tình dục để thoả mãn tinh thần. Mặc dù có thể giúp giải tỏa tâm lý, nhưng cũng dễ làm tăng nhu cầu tình dục.
Do đó, để hạn chế tình huống này, phụ nữ nên tránh việc ở một mình trong không gian kín quá lâu.
3.6. Tránh ăn các thực phẩm giúp tăng cường ham muốn:
Một số thực phẩm có tác dụng tăng cường ham muốn. Phụ nữ nhu cầu cao cần tránh như:
– Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt lanh, hạt mè.
– Hoa quả khô: Mơ sấy, chà là, nho khô.
– Trái cây tươi: Bơ, chuối, xoài, dưa hấu, đào, mận, mâm xôi.
– Thực phẩm giàu estrogen: Bông cải xanh, cần tây, khoai lang, bí đỏ, khoai tây.
3.7. Tập thể dục mỗi ngày:
Để duy trì sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái, không còn ám ảnh bởi “chuyện ấy”, hãy dành thời gian cho việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Một số bộ môn mà phụ nữ có thể tham gia bao gồm yoga, aerobic, gym, đi bộ, chạy bộ. Ngoài ra, không gian phòng tập đông người cũng giúp bạn không cảm thấy cô đơn trong việc rèn luyện.
3.8. Tự thôi miên và kỷ ám thị về sự giảm ham muốn:
Hãy nhớ rằng, bạn chính là những gì bạn nghĩ. Thử thực hiện việc tự thôi miên, tập trung vào tâm niệm tích cực về bản thân thông qua giác quan, hành động và suy nghĩ. Phương pháp này sẽ khiến tiềm thức của bạn nhận được thông điệp tích cực, khích lệ bản thân và dần thúc đẩy hành động cụ thể.
3.9. Tìm gặp bác sĩ tâm lý:
Nếu những suy nghĩ liên quan đến tình dục xuất hiện quá thường xuyên và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy tìm gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn và tìm ra giải pháp khắc phục.
