Skip to content
 19006568

Trụ sở chính: Số 89, phố Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội

  • DMCA.com Protection Status
Home

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Công nghệ
  • Giải trí
  • Là gì?
  • Ngày Lễ Tết
  • Phong tục
  • Sức khoẻ
  • Tôn giáo
  • Kinh tế
  • Danh bạ
  • Tâm lý
  • Pháp luật
  • Giáo dục

Home

Đóng thanh tìm kiếm

  • Trang chủ
  • Đặt câu hỏi
  • Đặt lịch hẹn
  • Gửi báo giá
  • 1900.6568
Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc
Trang chủ Bạn cần biết Sức khoẻ

Tại sao có người nhớ được mình mơ gì, có người lại quên?

  • 13/10/202313/10/2023
  • bởi Cao Thị Thanh Thảo
  • Cao Thị Thanh Thảo
    13/10/2023
    Theo dõi chúng tôi trên Google News

    Sự khác biệt về khả năng nhớ giấc mơ có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ chất lượng giấc ngủ đến tính cách và tình huống cuộc sống của mỗi người. Dưới đây là bài viết về chủ đề: Tại sao có người nhớ được mình mơ gì, có người lại quên?, mời bạn đọc theo dõi.

      Mục lục bài viết

      • 1 1. Tại sao chúng ta mơ?
      • 2 2. Nhớ về những giấc mơ:
      • 3 3. Tại sao có người nhớ và có người ngủ mơ dậy không nhớ gì?
      • 4 4. Giấc mơ có ảnh hưởng đến chúng ta?
      • 5 5. Vai trò của giấc mơ trong tâm hồn và sức khỏe:

      1. Tại sao chúng ta mơ?

      Để hiểu tại sao có người mơ mà lại không nhớ, chúng ta cần khám phá lý do tại sao chúng ta mơ. Theo các chuyên gia, giấc mơ xuất hiện thường trong giai đoạn ngủ REM và có thể xảy ra nhiều lần trong suốt đêm. Đây là giai đoạn ngủ được đặc trưng bởi sự di chuyển nhanh của mắt (REM là viết tắt của Rapid Eye Movement), tăng sự hoạt động cơ thể và nhịp thở nhanh hơn.

      Mike Kisch, người sáng lập và là Giám đốc điều hành của Beddr, một công ty khởi nghiệp chuyên về công nghệ giấc ngủ, cho biết với Healthline rằng giấc mơ có tend to xảy ra trong giai đoạn ngủ REM bởi vì sóng não trong giai đoạn này có mô hình tương tự như khi chúng ta thức. Thường thì giai đoạn này bắt đầu sau khoảng 90 phút kể từ lúc chúng ta chìm vào giấc ngủ và kéo dài cho đến 1 giờ đến khi kết thúc giấc ngủ.

      Dù bạn có thể nhớ giấc mơ hay không, tất cả chúng ta đều có khả năng mơ khi chúng ta ngủ. Đây là một chức năng não bộ quan trọng cho con người và xuất hiện ở hầu hết các loài động vật khác. Vậy nếu mọi người đều có khả năng mơ, vì sao lại có sự khác biệt trong việc nhớ giấc mơ?

      Câu trả lời có thể thay đổi tùy thuộc vào các lý thuyết về nguyên nhân giấc mơ tồn tại, vì hiện nay có nhiều giả thuyết khác nhau về điều này. Lĩnh vực nghiên cứu về giấc mơ rất phức tạp và rộng lớn, và việc nghiên cứu về giấc mơ thường gặp nhiều khó khăn vì bản chất không thể ghi nhận hoạt động não bộ trong quá trình giấc mơ, mà phải dựa vào kể chuyện cá nhân của người mơ.

      2. Nhớ về những giấc mơ:

      Một chuyên gia về giấc ngủ đã chia sẻ rằng, mặc dù có nhiều giả thuyết khác nhau về tại sao chúng ta mơ, giấc mơ có thể được hiểu theo nhiều cách. Một số người coi giấc mơ là cửa sổ dẫn đến tiềm thức của chúng ta, trong khi những giả thuyết khác cho rằng giấc mơ là kết quả của hoạt động sóng não diễn ra trong thời gian bộ não nghỉ ngơi và phục hồi. Dựa theo quan điểm của chuyên gia này, sự khác biệt giữa việc nhớ giấc mơ và không nhớ có thể đơn giản là do quá trình phân loại thông tin trong suốt giấc ngủ.

      Xem thêm:  Ngủ mơ báo hiệu tình trạng gì? Vì sao ngủ hay mơ linh tinh?

      Về cơ bản, lý thuyết này gợi ý rằng giấc mơ xuất hiện trong thời gian bộ não xử lý thông tin, loại bỏ thông tin không cần thiết và chuyển các ký ức quan trọng từ ngày hôm đó sang ký ức dài hạn. Do đó, sự khác biệt về khả năng nhớ giấc mơ hoặc không có thể phản ánh sự khác biệt về khả năng tổng hợp thông tin giữa các cá nhân.

      Ngoài ra, bộ não có khả năng ngăn chặn các giấc mơ, dẫn đến việc chúng ta không nhớ chúng khi thức dậy vào ngày hôm sau. Theo các chuyên gia, các hoạt động trong giấc mơ có thể rất thực tế và mãnh liệt, đến mức bộ não muốn che giấu hoặc che đậy chúng, giúp chúng ta không nhầm lẫn giữa thế giới trong mơ và thế giới thực. Do đó, việc mơ mà không nhớ là điều hoàn toàn bình thường.

      Bạn có bao giờ trải qua một giấc mơ chân thực đến nỗi bạn không thể chắc chắn liệu những sự kiện đó có xảy ra trong thế giới thực hay không? Điều này có thể làm bạn thấy thêm lo lắng và kỳ lạ, phải không? Về điều này, bộ não giúp chúng ta quên giấc mơ để có thể phân biệt rõ ràng hơn giữa thế giới trong mơ và thế giới thực.

      Mặt khác, hoạt động của bộ não cũng có thể giúp ai đó nhớ giấc mơ dễ dàng hơn so với người khác. Có một khu vực trong bộ não, được gọi là vùng tiếp giáp thái dương, chịu trách nhiệm xử lý thông tin và cảm xúc. Khu vực này cũng có thể đưa người vào trạng thái tỉnh táo trong giấc ngủ, cho phép bộ não mã hóa và ghi nhớ giấc mơ tốt hơn, giải thích một chuyên gia về giấc ngủ.

      Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có khả năng nhớ giấc mơ thường có hoạt động nhiều hơn ở vùng thái dương so với những người thường xuyên mơ mà không nhớ. Tìm hiểu này đã được công bố trên tạp chí Neuropsychopharmacology và được International Business Times đưa tin.

      3. Tại sao có người nhớ và có người ngủ mơ dậy không nhớ gì?

      Từ trạng thái tư duy đến chất lượng giấc ngủ, nhiều yếu tố tương tác đồng thời có thể giải thích sự khác biệt giữa việc nhớ giấc mơ và không nhớ chúng vào ngày hôm sau.

      Một chuyên gia cho biết một trong những yếu tố quan trọng nhất đó là chất lượng giấc ngủ. Nếu ai đó thường xuyên trải qua thời gian ngủ không đủ hoặc bị gián đoạn, thời lượng của giai đoạn ngủ REM – nơi giấc mơ thường xảy ra – sẽ giảm xuống. Điều này đồng nghĩa với việc họ có khả năng khó hoặc thậm chí không nhớ giấc mơ của mình vào ngày hôm sau.

      Xem thêm:  Ngủ nhiều có giúp giảm cân không? Cách ngủ để giảm cân?

      Các nghiên cứu cũng đã phân tích đặc điểm tính cách và sự liên quan đến khả năng nhớ giấc mơ. Theo như nghiên cứu, những người thường nhớ giấc mơ có xu hướng có tính cách mơ mộng, sáng tạo và hướng nội. Trong khi đó, những người thực tế và hướng ngoại hơn có thể gặp khó khăn trong việc ghi nhớ giấc mơ.

      Điều này có nghĩa là sự khác biệt trong tính cách và cách tiếp cận cuộc sống có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc bạn nhớ giấc mơ hay không, và có thể không liên quan trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

      Ngoài ra, các yếu tố khác như căng thẳng hoặc trải qua những sự kiện chấn thương cũng có thể tạo ra những giấc mơ sống động mà mọi người có nhiều khả năng nhớ lại vào ngày hôm sau. Ví dụ, một người đang trải qua nỗi đau sâu lắng sau khi mất người thân có thể mơ về sự kiện đó một cách chi tiết. Việc nhớ lại giấc mơ vào ngày hôm sau có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và thậm chí gây ra căng thẳng hoặc lo lắng nhiều hơn.

      Tóm lại, sự khác biệt về khả năng nhớ giấc mơ có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ chất lượng giấc ngủ đến tính cách và tình huống cuộc sống của mỗi người.

      4. Giấc mơ có ảnh hưởng đến chúng ta?

      Giấc mơ là một khía cạnh phức tạp của cuộc sống con người, và có một tầm ảnh hưởng đáng kể đối với tâm trí, tâm hồn và sức khỏe nói chung. Mặc dù giấc mơ thường xảy ra trong thế giới tưởng tượng và không thực tế, chúng có thể ảnh hưởng lớn đến tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta.

      Tầm ảnh hưởng của giấc mơ:

      – Tâm lý: Giấc mơ có thể gây ra một loạt cảm xúc và tình trạng tâm lý. Những giấc mơ vui vẻ và thoải mái có thể làm tăng tinh thần và tạo ra cảm giác hạnh phúc trong suốt cả ngày. Ngược lại, giấc mơ kỳ quái hoặc ác mộng có thể tạo ra sự căng thẳng và lo lắng.

      – Kiến thức tiềm thức: Theo một số lý thuyết tâm lý, giấc mơ có thể là cửa sổ dẫn đến tầm kiến thức tiềm thức của chúng ta. Có người tin rằng giấc mơ có thể giúp chúng ta tiếp cận và hiểu rõ hơn về những suy nghĩ, mong muốn và nỗi lo sợ tiềm ẩn trong tâm trí của mình.

      Xem thêm:  Nguyên nhân hay bị chảy nước miếng, chảy dãi khi ngủ?

      – Sáng tạo: Nhiều ý tưởng sáng tạo và sự tạo hình ý thức bắt nguồn từ giấc mơ. Có nhiều trường hợp nổi tiếng về việc những người nổi tiếng hoặc nhà khoa học đã nhận được sự truyền cảm hứng thông qua giấc mơ. Giấc mơ có thể thúc đẩy sự sáng tạo và khám phá ý tưởng mới.

      – Giải quyết vấn đề: Một số người sử dụng giấc mơ để giải quyết vấn đề hoặc tìm kiếm lời giải cho những khó khăn trong cuộc sống. Thậm chí, việc tập trung vào một vấn đề cụ thể trước khi đi ngủ có thể làm cho giấc mơ có nội dung liên quan đến nó, đóng góp vào việc tìm kiếm giải pháp.

      5. Vai trò của giấc mơ trong tâm hồn và sức khỏe:

      – Tâm hồn và xử lý thông tin: Giấc mơ được coi là cách bộ não xử lý và sắp xếp thông tin trong thời gian nghỉ ngơi. Chúng giúp loại bỏ những thứ không cần thiết, củng cố những trải nghiệm quan trọng và chuyển thông tin từ bộ nhớ ngắn hạn sang bộ nhớ dài hạn.

      – Sức khỏe tinh thần: Giấc mơ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần. Một giấc mơ kỳ quái hoặc ác mộng có thể tạo ra sự lo lắng hoặc sợ hãi, trong khi những giấc mơ tích cực có thể làm tăng tinh thần.

      – Sự tập trung và sáng tạo: Giấc mơ có thể thúc đẩy sự tập trung và tạo hứng thú. Một ý tưởng sáng tạo hoặc giải pháp cho một vấn đề có thể nảy sinh từ giấc mơ.

      – Giấc ngủ và sức khỏe: Chất lượng giấc ngủ và khả năng nhớ giấc mơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Giấc ngủ không đủ hoặc bị gián đoạn có thể làm giảm thời lượng giai đoạn REM, dẫn đến khả năng nhớ giấc mơ giảm đi.

      Tổng kết lại, giấc mơ không chỉ là sự kiện thú vị xảy ra trong giấc ngủ mà còn có tầm ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng, tâm hồn và sức khỏe của con người. Chúng là một phần quan trọng của cuộc sống và tâm trí của chúng ta, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và thế giới xung quanh.

       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       

      Trên đây là bài viết của Luật Dương Gia về Tại sao có người nhớ được mình mơ gì, có người lại quên? thuộc chủ đề Giấc ngủ, thư mục Sức khoẻ. Mọi thắc mắc pháp lý, vui lòng liên hệ Tổng đài Luật sư 1900.6568 hoặc Hotline dịch vụ 037.6999996 để được tư vấn và hỗ trợ.

      Duong Gia Facebook Duong Gia Tiktok Duong Gia Youtube Duong Gia Google
      Gọi luật sư
      TƯ VẤN LUẬT QUA EMAIL
      ĐẶT LỊCH HẸN LUẬT SƯ
      Dịch vụ luật sư toàn quốc
      Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc
      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Ngủ chập chờn là do đâu? Khắc phục ngủ không sâu giấc?

      Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và khó ngủ vào ban đêm, dưới đây là một số biện pháp khắc phục mà bạn có thể áp dụng để cải thiện giấc ngủ của mình, mời bạn đọc tham khảo.

      ảnh chủ đề

      Các bí kíp của chuyên gia để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch

      Các bí kíp của chuyên gia để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch không chỉ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn mà còn đảm bảo sức khỏe và tăng cường cảm giác thư giãn. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể tận hưởng giấc ngủ ngon và thú vị hơn trong chuyến du lịch của mình:

      ảnh chủ đề

      Những lợi ích không ngờ của việc đọc sách trước khi ngủ

      Việc đọc sách trước khi đi ngủ không chỉ mang lại niềm vui và sự thư giãn, mà còn có những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Đây là một thói quen tuy nhỏ nhưng có thể mang lại những kết quả tuyệt vời trong cuộc sống hàng ngày.

      ảnh chủ đề

      Những việc cần làm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

      Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Sau một ngày dài làm việc, việc có được giấc ngủ tốt là điều mà chúng ta đều khao khát. Tuy nhiên, để có được một giấc ngủ thật sự trọn vẹn, chúng ta cần thực hiện một số hành động cần thiết trước khi đi ngủ. Dưới đây, xin giới thiệu đến bạn đọc một số việc nên làm để tạo ra một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.

      ảnh chủ đề

      Các động tác kéo giãn cơ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn

      Việc kéo giãn cơ chân và cơ đùi thường bị bỏ qua so với những cách tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ như uống trà hoa cúc hay sử dụng tinh dầu. Tuy nhiên, thực hiện các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

      ảnh chủ đề

      Giấc mơ có thật không? Cách giải mã giấc mơ của bạn?

      Những cảm xúc này đã thúc đẩy con người tìm hiểu ý nghĩa của giấc mơ. Một số tin rằng giấc mơ chỉ là những ký ức hỗn tạp, xen kẽ với những lo toan hàng ngày. Tuy nhiên, có người cho rằng giấc mơ có thể mang đến nhiều ý nghĩa hơn thế.

      ảnh chủ đề

      Mộng du là gì? Có nên đánh thức người bị mộng du không?

      Bệnh mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ gặp ở một số người, khiến họ thực hiện nhiều hành động giống như khi thức nhưng thực tế vẫn chìm trong giấc ngủ, không nhận thức được việc mình làm. Một cơn mộng du có thể chỉ xảy ra vài phút nhưng cũng có thể kéo dài lâu hơn.

      ảnh chủ đề

      Lý do cảm thấy cơ thể nóng trong người vào ban đêm?

      Nóng trong người hay cơ thể nóng vào ban đêm còn gọi là nội nhiệt, là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy bức bối, khó chịu, tay chân thường xuyên đổ mồ hôi, có thể còn nổi nhiều mụn nhọt, và thường xuyên mất ngủ về đêm. Vậy lý do cơ thể nóng vào ban đêm là gì và cách điều trị nóng trong ra sao, cũng như cách để phòng tránh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc đó.

      ảnh chủ đề

      Cách thả lỏng cơ thể khi ngủ để ngủ nhanh và ngủ ngon

      Trên thực tế, việc mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, tinh thần và hoạt động hàng ngày. Dưới đây là một số cách hữu ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, mời các bạn cùng theo dõi!

      ảnh chủ đề

      Ngủ quá nhiều có sao không? Tác hại khi ngủ quá nhiều?

      Ngủ quá nhiều, còn được gọi là ngủ lâu, thường xảy ra khi một người dành quá nhiều thời gian nằm mơ, nghỉ ngơi. Điều này có thể diễn ra trong khoảng thời gian 24 giờ, bao gồm cả việc ngủ dài vào ban đêm và cảm thấy buồn ngủ mệt mỏi vào ban ngày.

      Xem thêm

      -
      CÙNG CHUYÊN MỤC
      • Cờ vua: Nguồn gốc, luật chơi và các tác dụng không ngờ tới?
      • Nuôi cấy phôi là gì? Quá trình nuôi cấy phôi như thế nào?
      • Kiểm tra doping là gì? Tại sao Doping bị cấm trong thể thao?
      • Doping là gì? Chất doping ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
      • Nguyên nhân chảy máu cam ở trẻ? Do trẻ bị thiếu chất gì?
      • Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress
      • Người bị hoa mắt chóng mặt nên ăn gì, không nên ăn gì?
      • Tại sao bị nhiệt miệng thường xuyên? Nên ăn uống gì?
      • Thiếu protein gây bệnh gì? Nguyên nhân thiếu protein?
      • Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không?
      • Dấu hiệu móng tay cảnh báo sức khoẻ bạn như thế nào?
      • Tổng hợp các bài tập ngoài trời an toàn cho người cao tuổi
      Thiên Dược 3 Bổ
      Thiên Dược 3 Bổ
      BÀI VIẾT MỚI NHẤT
      • Dịch vụ đăng ký bảo hộ nhãn hiệu quốc tế uy tín trọn gói
      • Dịch vụ đăng ký thương hiệu, bảo hộ logo thương hiệu
      • Dịch vụ đăng ký nhãn hiệu, bảo hộ nhãn hiệu độc quyền
      • Luật sư bào chữa các tội liên quan đến hoạt động mại dâm
      • Luật sư bào chữa tội che giấu, không tố giác tội phạm
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội chống người thi hành công vụ
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội buôn lậu, mua bán hàng giả
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa trong các vụ án cho vay nặng lãi
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội gây rối trật tự nơi công cộng
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội trốn thuế, mua bán hóa đơn
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội dâm ô, hiếp dâm, cưỡng dâm
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Tân Hiệp (Kiên Giang)
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc

      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Ngủ chập chờn là do đâu? Khắc phục ngủ không sâu giấc?

      Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và khó ngủ vào ban đêm, dưới đây là một số biện pháp khắc phục mà bạn có thể áp dụng để cải thiện giấc ngủ của mình, mời bạn đọc tham khảo.

      ảnh chủ đề

      Các bí kíp của chuyên gia để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch

      Các bí kíp của chuyên gia để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch không chỉ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn mà còn đảm bảo sức khỏe và tăng cường cảm giác thư giãn. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể tận hưởng giấc ngủ ngon và thú vị hơn trong chuyến du lịch của mình:

      ảnh chủ đề

      Những lợi ích không ngờ của việc đọc sách trước khi ngủ

      Việc đọc sách trước khi đi ngủ không chỉ mang lại niềm vui và sự thư giãn, mà còn có những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Đây là một thói quen tuy nhỏ nhưng có thể mang lại những kết quả tuyệt vời trong cuộc sống hàng ngày.

      ảnh chủ đề

      Những việc cần làm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

      Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Sau một ngày dài làm việc, việc có được giấc ngủ tốt là điều mà chúng ta đều khao khát. Tuy nhiên, để có được một giấc ngủ thật sự trọn vẹn, chúng ta cần thực hiện một số hành động cần thiết trước khi đi ngủ. Dưới đây, xin giới thiệu đến bạn đọc một số việc nên làm để tạo ra một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.

      ảnh chủ đề

      Các động tác kéo giãn cơ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn

      Việc kéo giãn cơ chân và cơ đùi thường bị bỏ qua so với những cách tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ như uống trà hoa cúc hay sử dụng tinh dầu. Tuy nhiên, thực hiện các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

      ảnh chủ đề

      Giấc mơ có thật không? Cách giải mã giấc mơ của bạn?

      Những cảm xúc này đã thúc đẩy con người tìm hiểu ý nghĩa của giấc mơ. Một số tin rằng giấc mơ chỉ là những ký ức hỗn tạp, xen kẽ với những lo toan hàng ngày. Tuy nhiên, có người cho rằng giấc mơ có thể mang đến nhiều ý nghĩa hơn thế.

      ảnh chủ đề

      Mộng du là gì? Có nên đánh thức người bị mộng du không?

      Bệnh mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ gặp ở một số người, khiến họ thực hiện nhiều hành động giống như khi thức nhưng thực tế vẫn chìm trong giấc ngủ, không nhận thức được việc mình làm. Một cơn mộng du có thể chỉ xảy ra vài phút nhưng cũng có thể kéo dài lâu hơn.

      ảnh chủ đề

      Lý do cảm thấy cơ thể nóng trong người vào ban đêm?

      Nóng trong người hay cơ thể nóng vào ban đêm còn gọi là nội nhiệt, là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy bức bối, khó chịu, tay chân thường xuyên đổ mồ hôi, có thể còn nổi nhiều mụn nhọt, và thường xuyên mất ngủ về đêm. Vậy lý do cơ thể nóng vào ban đêm là gì và cách điều trị nóng trong ra sao, cũng như cách để phòng tránh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc đó.

      ảnh chủ đề

      Cách thả lỏng cơ thể khi ngủ để ngủ nhanh và ngủ ngon

      Trên thực tế, việc mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, tinh thần và hoạt động hàng ngày. Dưới đây là một số cách hữu ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, mời các bạn cùng theo dõi!

      ảnh chủ đề

      Ngủ quá nhiều có sao không? Tác hại khi ngủ quá nhiều?

      Ngủ quá nhiều, còn được gọi là ngủ lâu, thường xảy ra khi một người dành quá nhiều thời gian nằm mơ, nghỉ ngơi. Điều này có thể diễn ra trong khoảng thời gian 24 giờ, bao gồm cả việc ngủ dài vào ban đêm và cảm thấy buồn ngủ mệt mỏi vào ban ngày.

      Xem thêm

      Tags:

      Giấc ngủ


      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Ngủ chập chờn là do đâu? Khắc phục ngủ không sâu giấc?

      Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và khó ngủ vào ban đêm, dưới đây là một số biện pháp khắc phục mà bạn có thể áp dụng để cải thiện giấc ngủ của mình, mời bạn đọc tham khảo.

      ảnh chủ đề

      Các bí kíp của chuyên gia để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch

      Các bí kíp của chuyên gia để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch không chỉ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn mà còn đảm bảo sức khỏe và tăng cường cảm giác thư giãn. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể tận hưởng giấc ngủ ngon và thú vị hơn trong chuyến du lịch của mình:

      ảnh chủ đề

      Những lợi ích không ngờ của việc đọc sách trước khi ngủ

      Việc đọc sách trước khi đi ngủ không chỉ mang lại niềm vui và sự thư giãn, mà còn có những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Đây là một thói quen tuy nhỏ nhưng có thể mang lại những kết quả tuyệt vời trong cuộc sống hàng ngày.

      ảnh chủ đề

      Những việc cần làm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

      Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Sau một ngày dài làm việc, việc có được giấc ngủ tốt là điều mà chúng ta đều khao khát. Tuy nhiên, để có được một giấc ngủ thật sự trọn vẹn, chúng ta cần thực hiện một số hành động cần thiết trước khi đi ngủ. Dưới đây, xin giới thiệu đến bạn đọc một số việc nên làm để tạo ra một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.

      ảnh chủ đề

      Các động tác kéo giãn cơ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn

      Việc kéo giãn cơ chân và cơ đùi thường bị bỏ qua so với những cách tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ như uống trà hoa cúc hay sử dụng tinh dầu. Tuy nhiên, thực hiện các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

      ảnh chủ đề

      Giấc mơ có thật không? Cách giải mã giấc mơ của bạn?

      Những cảm xúc này đã thúc đẩy con người tìm hiểu ý nghĩa của giấc mơ. Một số tin rằng giấc mơ chỉ là những ký ức hỗn tạp, xen kẽ với những lo toan hàng ngày. Tuy nhiên, có người cho rằng giấc mơ có thể mang đến nhiều ý nghĩa hơn thế.

      ảnh chủ đề

      Mộng du là gì? Có nên đánh thức người bị mộng du không?

      Bệnh mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ gặp ở một số người, khiến họ thực hiện nhiều hành động giống như khi thức nhưng thực tế vẫn chìm trong giấc ngủ, không nhận thức được việc mình làm. Một cơn mộng du có thể chỉ xảy ra vài phút nhưng cũng có thể kéo dài lâu hơn.

      ảnh chủ đề

      Lý do cảm thấy cơ thể nóng trong người vào ban đêm?

      Nóng trong người hay cơ thể nóng vào ban đêm còn gọi là nội nhiệt, là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy bức bối, khó chịu, tay chân thường xuyên đổ mồ hôi, có thể còn nổi nhiều mụn nhọt, và thường xuyên mất ngủ về đêm. Vậy lý do cơ thể nóng vào ban đêm là gì và cách điều trị nóng trong ra sao, cũng như cách để phòng tránh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc đó.

      ảnh chủ đề

      Cách thả lỏng cơ thể khi ngủ để ngủ nhanh và ngủ ngon

      Trên thực tế, việc mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, tinh thần và hoạt động hàng ngày. Dưới đây là một số cách hữu ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, mời các bạn cùng theo dõi!

      ảnh chủ đề

      Ngủ quá nhiều có sao không? Tác hại khi ngủ quá nhiều?

      Ngủ quá nhiều, còn được gọi là ngủ lâu, thường xảy ra khi một người dành quá nhiều thời gian nằm mơ, nghỉ ngơi. Điều này có thể diễn ra trong khoảng thời gian 24 giờ, bao gồm cả việc ngủ dài vào ban đêm và cảm thấy buồn ngủ mệt mỏi vào ban ngày.

      Xem thêm

      Tìm kiếm

      Duong Gia Logo

      Hỗ trợ 24/7: 1900.6568

      ĐẶT CÂU HỎI TRỰC TUYẾN

      ĐẶT LỊCH HẸN LUẬT SƯ

      VĂN PHÒNG HÀ NỘI:

      Địa chỉ: 89 Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: dichvu@luatduonggia.vn

      VĂN PHÒNG MIỀN TRUNG:

      Địa chỉ: 141 Diệp Minh Châu, phường Hoà Xuân, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: danang@luatduonggia.vn

      VĂN PHÒNG MIỀN NAM:

      Địa chỉ: 227 Nguyễn Thái Bình, phường 4, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

        Email: luatsu@luatduonggia.vn

      Bản quyền thuộc về Luật Dương Gia | Nghiêm cấm tái bản khi chưa được sự đồng ý bằng văn bản!

      Chính sách quyền riêng tư của Luật Dương Gia

      Gọi luật sưGọi luật sưYêu cầu dịch vụYêu cầu dịch vụ
      • Gọi ngay
      • Chỉ đường

        • HÀ NỘI
        • ĐÀ NẴNG
        • TP.HCM
      • Đặt câu hỏi
      • Trang chủ