Sức khoẻ

Với các mẹ bầu mang thai ở tam cá nguyệt thứ 3 hoặc sắp sinh, việc thực hiện các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối còn giúp cơ sàn chậu co giãn tốt, tạo điều kiện thuận lợi cho ca sinh. Sau đây là Các bài tập yoga trong 3 tháng cuối giúp bà bầu vượt cạn.

Trên thực tế, những lợi ích mà yoga mang lại cho trẻ em thậm chí còn được đánh giá cao hơn ở người lớn. Nhiều gia đình đã hướng cho trẻ tập yoga từ sớm bởi yoga mang lại nhiều tác dụng tích cực lâu dài ở trẻ em. Vậy Trẻ em có nên tập yoga? Lợi ích của yoga đối với trẻ em là gì?

Để có kết quả tối ưu cho một buổi tập Yoga thành công, ngoài việc giữ tâm trí và chánh niệm thì bạn nên cân nhắc thức ăn, nước uống và tập thể dục đúng cách. Dưới đây là những gì bạn nên ăn uống và làm trước và sau khi tập Yoga.

Tập yoga cho trẻ em đang là lựa chọn của nhiều phụ huynh để giúp trẻ giảm căng thẳng, tự tin hơn, khỏe mạnh hơn. Bài viết dưới đây hướng dẫn các động tác yoga thích hợp với trẻ em mà các bậc cha mẹ có thể tham khảo để hướng dẫn cho con em mình.

Bài tập hơi thở của lửa trong yoga (kiểm soát hơi thở) - một công cụ tuyệt vời chống lại sự lo lắng, căng thẳng, sợ hãi, đau đớn và trầm cảm. Bài viết này sẽ cung cấp các thông tin chi tiết về các thực hiện bài tập này cũng như những lợi ích mà bài tập mang lại cho sức khỏe.

Yoga là một môn luyện tập cơ thể giúp kết hợp cơ thể và tâm trí. Nó kết hợp các bài tập thở, thiền và các tư thế giúp người tập thư giãn và giảm căng thẳng. Hiệu quả tập yoga được ghi nhận sau một vài tuần chăm chỉ luyện tập. Vậy Tập yoga bao lâu sẽ có tác dụng, hiệu quả với sức khỏe?

Khó chịu trong người là một tình trạng bất cứ ai cũng gặp phải trong đời. Dấu hiệu này có thể hết rất nhanh nhưng cũng có thể tồn tại rất lâu. Vậy khó chịu trong người do những nguyên nhân nào, có nguy hiểm không, và làm như thế nào để khắc phục. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cơ vai là một nhóm cơ quan trọng và rất nhạy cảm đối với cơ thể nữ giới, vì vậy cần tác động vào từng khu vực riêng biệt một cách phù hợp để đạt hiệu quả tối đa. Dưới đây là những bài tập vai thon cho nữ rất dễ thực hiện và hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

Rối loạn ăn uống là tình trạng thường xuất hiện ở một số người với biểu hiện ăn uống mất kiểm soát và thậm chí ăn cả khi không thấy đói. Hãy tìm hiểu kĩ hơn về căn bênh này thông qua bài viết Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói dưới đây.

Tiêm botox được biết đến với giải pháp giúp xóa nhăn, thon gọn hàm được nhiều người lựa chọn. Hơn nữa, tiêm botox còn được ứng dụng rất nhiều trong lĩnh vực làm đẹp da. Vậy Botox là gì? Sự thật bạn cần biết trước khi sử dụng Botox? Hãy xem bài viết sau đây.

Một số nghiên cứu qua nhiều thập kỷ đã cho biết một số điều về hoạt động tình dục tác động đến sức khỏe của con người. Bạn đọc có thể ham khảo các lợi ích mà hoạt động tình dục lành mạnh có thể mang lại cho sức khỏe của bạn thông qua bài viết dưới đây.

Ráy tai có mùi hôi là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp một tình trạng bất thường tại cơ quan này. Vậy vì sao ráy tai có mùi hôi và nên làm gì khi gặp phải tình trạng này? Đọc tiếp bài viết Vì sao ráy tai có mùi hôi? Ráy tai nhiều có làm sao không? sau đây sẽ giúp quý bạn đọc có câu trả lời.

Trao đổi chất là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và nó có liên quan trực tiếp đến lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày. Do đó nhiều người tìm cách tăng cường trao đổi chất để giảm cân nhanh hơn. Vậy có những thực phẩm nào giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Có thể mang thai tự nhiên mà không cần sự can thiệp của các biện pháp y tế là mong muốn của bất kỳ cặp vợ chồng nào. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể “một phát ăn ngay”. Nếu đang mong muốn có thai, bạn cần đặc biệt chú ý đến tình trạng sức khỏe, tần suất và thời điểm quan hệ tình dục. Vậy nên quan hệ tình dục thời điểm nào dễ mang thai nhất?

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, tuy nhiên hiện nay giới trẻ bị cận thị khá sớm khi được tiếp cận với công nghệ hiện đại. Việc tiếp xúc thường xuyên với chiếc điện thoại thông minh, cũng như làm việc hằng ngày với máy tính sẽ khiến đôi mắt trở nên mệt mỏi, khô mắt thậm chí là thâm quầng. Vậy mỏi mắt nên làm gì? Các cách giải cứu đôi mắt mệt mỏi? Hãy xem bài viết dưới đây.

Có những buổi sáng, bạn không thể tránh khỏi cảm giác uể oải dù đã ngủ đủ giấc. Để xua tan mệt mỏi, nhiều người đã uống hết ly cà phê này tới ly cà phê khác. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều caffein có thể khiến chúng ta bồn chồn, lo lắng và phải đi WC nhiều hơn. Sau đây là Cách nhanh chóng xua tan mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng.

Theo ý kiến của các chuyên gia, việc sử dụng các loại bia rượu không chỉ làm ảnh hưởng tới gan thận mà còn khởi phát các cơn đau đầu. Vậy Nguyên nhân và cách xử trí đau đầu sau khi uống bia rượu là gì? Mời quý bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Massage mặt là phương pháp giúp kích thích và thư giãn các vùng da mặt, góp phần thúc đẩy làn da khỏe mạnh, trẻ hóa, nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình. Dưới đây là bài viết với chủ đề Tác dụng của massage mặt và hướng dẫn cách thực hiện.

Việc thoát mồ hôi trên cơ thể là điều cần thiết để giữ gìn vệ sinh, và xoa bóp cơ bằng những tia nước nhẹ nhàng có thể giúp giữ cho axit lactic không bị mắc kẹt trong các cơ bị đau. Nhiều người hay có thói quen tắm ngay sau khi tập luyện. Vậy Sau khi tập thể dục xong bạn có nên đi tắm luôn không? Hãy xem bài viết sau.