Skip to content
 1900.6568

Trụ sở chính: Số 89, phố Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội

  • DMCA.com Protection Status
Home

  • Trang chủ
  • Về Luật Dương Gia
  • Lãnh đạo công ty
  • Đội ngũ Luật sư
  • Chi nhánh 3 miền
    • Trụ sở chính tại Hà Nội
    • Chi nhánh tại Đà Nẵng
    • Chi nhánh tại TPHCM
  • Pháp luật
  • Văn bản
  • Giáo dục
  • Bạn cần biết
  • Liên hệ Luật sư
    • Luật sư gọi lại tư vấn
    • Chat Zalo
    • Chat Facebook

Home

Đóng thanh tìm kiếm

  • Trang chủ
  • Đặt câu hỏi
  • Đặt lịch hẹn
  • Gửi báo giá
  • 1900.6568
Trang chủ Bạn cần biết

Làm sao để hết cảm thấy khó chịu, bực bội trong người?

  • 02/06/202502/06/2025
  • bởi Cao Thị Thanh Thảo
  • Cao Thị Thanh Thảo
    02/06/2025
    Theo dõi chúng tôi trên Google News

    Khó chịu trong người là một tình trạng bất cứ ai cũng gặp phải trong đời. Dấu hiệu này có thể hết rất nhanh nhưng cũng có thể tồn tại rất lâu. Vậy khó chịu trong người do những nguyên nhân nào, có nguy hiểm không, và làm như thế nào để khắc phục. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

      Mục lục bài viết

      • 1 1. Khó chịu, bực bội trong người là gì?
      • 2 2. Làm sao để hết cảm thấy khó chịu, bực bội trong người?
      • 3 3. Nguyên nhân gây ra khó chịu, bực bội trong người:
      • 4 4. Khó chịu trong người là dấu hiệu của bệnh gì?
      • 5 5. Tác hại của khó chịu, bực bội trong người:

      1. Khó chịu, bực bội trong người là gì?

      Khó chịu, bực bội trong người là một trạng thái tâm lý không mong muốn, khiến ta cảm thấy mất kiểm soát, căng thẳng và thiếu hứng thú với cuộc sống. Khó chịu, bực bội có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, như áp lực công việc, xung đột quan hệ, thiếu ngủ, căn bệnh hay tình trạng sức khỏe. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, mà còn gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe thể chất và tinh thần, như đau đầu, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm, giảm năng suất làm việc và học tập. Cảm giác này cũng có thể là triệu chứng của một rối loạn tâm thần hoặc một bệnh tiềm ẩn nào đó. Do đó, việc nhận biết và xử lý khó chịu, bực bội trong người là rất quan trọng để duy trì một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh.

      Các triệu chứng của cảm giác khó chịu trong người có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân và mức độ của nó. Một số triệu chứng phổ biến là:

      – Hoạt động chậm chạp, kém sức sống

      – Dễ kích động

      – Bị rối loạn giấc ngủ

      – Mệt mỏi, mất năng lượng

      – Giảm cân đột ngột hoặc tăng cân đột ngột dù không thay đổi khẩu phần ăn quá nhiều

      – Thay đổi khẩu vị

      – Dễ khóc

      – Cảm thấy buồn chán, trống rỗng, vô vọng

      – Cảm thấy căng thẳng, lo lắng, hoặc buồn

      – Mất hứng thú hoặc niềm vui với những hoạt động thường ngày

      – Có những suy nghĩ tiêu cực, bi quan, hoặc tự ti

      – Khó tập trung, quên, hoặc mắc lỗi

      – Có những hành vi xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều, hoặc ăn quá ít

      – Có những triệu chứng thể chất như đau đầu, đau bụng, mệt mỏi, hoặc mất ngủ

      – Có những phản ứng cảm xúc quá mức như khóc, giận dữ, hoặc nổi nóng

      2. Làm sao để hết cảm thấy khó chịu, bực bội trong người?

      Cảm giác khó chịu, bực bội trong người là một triệu chứng thường gặp của căng thẳng, lo lắng, hoặc trầm cảm. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thử một số phương pháp sau:

      – Thư giãn cơ thể và tinh thần: Có thể tập thở sâu, thiền, hoặc làm những hoạt động giải trí yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, xem phim, v.v. Những hoạt động này sẽ giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, và tăng cường sức khỏe.

      Xem thêm:  Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến bệnh trầm cảm?

      – Thể dục thể thao: Chọn một môn thể thao phù hợp với sở thích và khả năng của mình, như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, v.v. Thể dục thể thao sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giải tỏa cơn giận, và tạo ra những chất hóa học có lợi cho não bộ như endorphin, serotonin, v.v.

      – Giao tiếp và chia sẻ: Tìm một người bạn, người thân, hoặc chuyên gia tâm lý để nói ra những điều khiến bạn khó chịu, bực bội. Việc giao tiếp và chia sẻ sẽ giúp bản thân nhận được sự đồng cảm, lắng nghe, và hỗ trợ từ người khác. Bạn cũng có thể học hỏi những kinh nghiệm và cách giải quyết vấn đề từ họ.

      – Thay đổi quan điểm và thái độ: Cố gắng nhìn nhận vấn đề một cách tích cực hơn, tìm kiếm những giải pháp khả thi hơn, và không để cho những suy nghĩ tiêu cực chi phối hành động của mình. Bạn cũng có thể tự khen ngợi và động viên bản thân khi vượt qua được những khó khăn và thử thách.

      – Nhận diện và điều chỉnh những kỳ vọng của mình. Hãy cố gắng nhìn nhận một cách khách quan và thực tế về bản thân, người khác và hoàn cảnh. Chấp nhận rằng không ai hoàn hảo, và bạn không thể kiểm soát mọi thứ xung quanh mình. Và tập trung vào những điều tích cực và những giải pháp có thể.

      – Học cách quản lý cảm xúc của mình. Tìm hiểu về những dấu hiệu và nguồn gốc của cảm xúc tiêu cực của mình. Hãy hít thở sâu, đếm ngược từ 10 đến 1, hoặc làm những hoạt động giúp bạn thư giãn và vui vẻ. Bên cạnh đó, bày tỏ cảm xúc của mình một cách lịch sự và hiệu quả, tránh nói hay làm những điều có thể làm tổn thương người khác.

      – Ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe và cân bằng nội tiết.

      – Ngủ đủ giấc và có lịch trình sinh hoạt ổn định để tái tạo năng lượng và tinh thần.

      – Tham gia các hoạt động yêu thích hoặc mang lại niềm vui để tạo ra cảm xúc tích cực và ý nghĩa cuộc sống.

      – Hạn chế sử dụng rượu, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác.

      – Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống.

      3. Nguyên nhân gây ra khó chịu, bực bội trong người:

      Có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu trong người. Các nguyên nhân này có thể chia thành 2 nhóm chính là nguyên nhân tâm lý và nguyên nhân thực thể. Một vài nguyên nhân tâm lý thường gặp gây ra cảm giác khó chịu là:

      – Có những kỳ vọng quá cao với bản thân, người khác hoặc hoàn cảnh. Khi những kỳ vọng đó không được đáp ứng, bản thân sẽ cảm thấy thất vọng, tức giận và căng thẳng. Bạn có thể không nhận ra rằng những kỳ vọng của mình là không hợp lý hoặc không khả thi, và do đó sẽ đổ lỗi cho những yếu tố bên ngoài.

      Xem thêm:  Khóc có tác dụng gì? Lợi ích và tác hại của khóc thế nào?

      – Không biết cách quản lý cảm xúc của mình. Bạn có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi những sự kiện tiêu cực xảy ra trong ngày, hoặc bị cuốn vào những tranh cãi và xung đột với người khác. Hay không biết cách bày tỏ cảm xúc của mình một cách lịch sự và hiệu quả, hoặc không tìm được những cách để xả hơi và giải tỏa căng thẳng.

      – Các tình huống căng thẳng trong cuộc sống

      – Căng thẳng

      – Lo âu

      – Trầm cảm

      – Rối loạn lưỡng cực

      – Tâm thần phân liệt

      – Tự kỉ

      Một vài nguyên nhân thực thể thường gặp gây ra cảm giác khó chịu là:

      – Hạ đường huyết

      – Mất cân bằng hormone

      – Nhiễm trùng

      – Đau mạn tính

      – Vấn đề tim mạch

      – Suy giáp

      – Thiếu ngủ: Khi bạn không có đủ giấc ngủ chất lượng, cơ thể sẽ không có thời gian để phục hồi và tái tạo năng lượng. Điều này có thể làm giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến trí nhớ, và làm tăng cảm xúc tiêu cực.

      – Ăn uống không hợp lý: Khi ăn quá nhiều hoặc quá ít, hoặc ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, cơ thể  sẽ không có đủ dinh dưỡng để duy trì hoạt động bình thường. Điều này có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hay thiếu năng lượng.

      – Thiếu hoạt động thể chất: Không vận động đủ khiến cơ thể bị trì trệ và lười biếng. Điều này có thể làm giảm tuần hoàn máu, làm chậm trao đổi chất, và làm giảm miễn dịch. Đồng thời, thiếu hoạt động thể chất cũng có thể làm bạn cảm thấy buồn chán, căng thẳng, hay lo lắng.

      – Bệnh lý nội tiết: Một số bệnh lý liên quan đến hệ nội tiết, như tiểu đường, bướu cổ, hay rối loạn tuyến giáp, có thể gây ra những triệu chứng khó chịu trong người. Những triệu chứng này có thể bao gồm sự thay đổi trong cân nặng, nhiệt độ cơ thể, tâm trạng, hay sinh lý.

      – Dị ứng: Khi bị dị ứng với một số chất gây dị ứng, như phấn hoa, bụi bẩn, hay thức ăn, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra histamine. Histamine là một chất gây viêm và co thắt các mạch máu. Điều này có thể làm bạn cảm thấy ngứa, sổ mũi, hắt hơi, hoặc khó thở.

      4. Khó chịu trong người là dấu hiệu của bệnh gì?

      Đây là một câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra khi cảm thấy không khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể trả lời chính xác được vì có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra các triệu chứng khác nhau.

      Xem thêm:  Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress

      Khó chịu trong người thường gặp và có thể là dấu hiệu của các bệnh sau đây:

      – Đau đầu: có thể do căng thẳng, mất ngủ, thiếu máu, cao huyết áp, viêm xoang, viêm màng não, u não hoặc đột quỵ.

      – Đau bụng: do viêm loét dạ dày, viêm ruột thừa, viêm túi mật, sỏi thận, kinh nguyệt, nhiễm trùng tiêu hóa hoặc ung thư.

      – Đau lưng: có thể do thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, gai cột sống, cơ bắp căng cứng, thận hoặc bàng quang.

      – Ho: do cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi hoặc ung thư phổi.

      – Sốt: do nhiễm trùng, viêm nhiễm, dị ứng, nhiệt miệng, sốt rét hoặc sốt xuất huyết.

      – Mệt mỏi: có thể do thiếu ngủ, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, suy giảm miễn dịch, tiểu đường hoặc suy tuyến giáp.

      Đây chỉ là một số ví dụ về các cảm giác khó chịu trong người và các bệnh có liên quan. Bạn không nên tự ý chẩn đoán hoặc tự ý dùng thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu cảm thấy khó chịu trong người kéo dài hoặc nghiêm trọng hơn bình thường, hãy đi khám ngay để phát hiện và điều trị bệnh sớm.

      5. Tác hại của khó chịu, bực bội trong người:

      Khó chịu có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bị ảnh hưởng. Một số tác hại phổ biến là:

      – Giảm khả năng tập trung, nhớ và sáng tạo.

      – Gây ra các triệu chứng thể chất như đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, ăn uống không đều, rối loạn tiêu hóa hoặc tim mạch.

      – Làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng hoặc bệnh mãn tính.

      – Gây ra các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo âu, tức giận, buồn bã, cô đơn hoặc tự ti.

      – Làm giảm hiệu quả công việc, học tập hoặc sinh hoạt hàng ngày.

      – Làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội, gia đình hoặc tình cảm.

      – Làm giảm ham muốn tình dục, gây ra các vấn đề sinh lý hoặc sinh sản.

      – Làm giảm chức năng gan, thận hoặc tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón.

      – Làm giảm sự cân bằng nội tiết tố, gây ra các vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, bất thường nội tiết tố hoặc khô âm đạo.

       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       

      Trên đây là bài viết của Luật Dương Gia về Làm sao để hết cảm thấy khó chịu, bực bội trong người? thuộc chủ đề Sức khỏe tinh thần, thư mục Bạn cần biết. Mọi thắc mắc pháp lý, vui lòng liên hệ Tổng đài Luật sư 1900.6568 hoặc Hotline dịch vụ 037.6999996 để được tư vấn và hỗ trợ.

      Duong Gia Facebook Duong Gia Tiktok Duong Gia Youtube Duong Gia Google

        Liên hệ với Luật sư để được hỗ trợ:

      •   Tư vấn pháp luật qua Email
         Tư vấn nhanh với Luật sư
      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress

      Stress là một tình trạng phổ biến mà hầu hết mọi người trải qua, xuất phát từ áp lực trong học tập, công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, việc này không đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua những dấu hiệu của stress để tình trạng căng thẳng tiếp tục tồn tại. Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress dưới đây sẽ giúp các bạn xác định được tình trạng mà mình đang gặp phải, mời bạn đọc theo dõi.

      ảnh chủ đề

      Sự tổn thương tâm lý khi bị bạo lực gia đình như thế nào?

      Bạo lực gia đình hiện đang là một vấn đề đáng báo động và cần được quan tâm rộng rãi của toàn xã hội. Nạn nhân của bạo lực phải chịu nhiều tổn thương, không chỉ về tinh thần mà còn về thể chất. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây!

      ảnh chủ đề

      Cần bao nhiêu cái ôm một ngày? Lý do nên ôm mỗi ngày?

      Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ôm có thể kích thích tạo ra hormone oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", giúp tạo ra một cảm giác hạnh phúc và yêu thương. Vậy mỗi ngày cần bao nhiêu cái ôm là đủ?

      ảnh chủ đề

      Những cách giúp đầu óc tỉnh táo mà không cần Caffeine

      Đầu óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái là yếu tố quan trọng để chúng ta duy trì năng suất và tập trung trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Thay vì dựa vào caffeine, có nhiều cách khác giúp cải thiện sự tỉnh táo của đầu óc mà không gây phụ thuộc và tác dụng phụ.

      ảnh chủ đề

      Các lời khuyên hay để thoát khỏi áp lực công việc tiền bạc

      Áp lực tiền bạc và tài chính tưởng chừng không nguy hại nhưng tình trạng này diễn ra lâu ngày có thể gây mệt mỏi và tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Để vượt qua áp lực tài chính và lấy lại trạng thái tốt nhất trong cuộc sống, dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:

      ảnh chủ đề

      Lo lắng quá mức ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

      Lo lắng quá mức có thể tạo ra một sự rối loạn trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone và các chất dẫn truyền thần kinh. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, không chỉ về mặt tinh thần mà còn về mặt thể chất. Đặc biệt, lo lắng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như rối loạn giấc ngủ và rối loạn tiêu hóa.

      ảnh chủ đề

      Những cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân hữu hiệu

      Khi bạn có cảm giác sợ hãi, nó có thể tác động đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Dưới đây là một vài nguyên nhân khác nhau có thể giải thích tại sao bạn có cảm giác sợ hãi vad cách khắc phục nỗi sợ.

      ảnh chủ đề

      Các thói quen dễ dàng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần

      Một trí óc khỏe mạnh cũng quan trọng như một cơ thể khỏe mạnh, nhưng đôi khi chúng ta có thể quên mất tầm quan trọng của việc hình thành những thói quen có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Đọc thêm bài viết dưới đây để tìm hiểu về những thói quen dễ dàng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

      ảnh chủ đề

      Cách vượt qua giai đoạn kiệt sức, mệt mỏi vì công việc

      Những thứ giúp chúng ta cố gắng cầm cự không phải là đam mê, mà là trách nhiệm, hợp đồng, nợ nần, tiền bạc vật chất, áp lực bên ngoài... Suy kiệt sức khỏe vì làm việc là tình trạng xảy ra khá phổ biến, ngay cả với những công việc không đòi hỏi sức lao động. Những cách sau đây sẽ giúp bạn phục hồi trở lại khi bị kiệt sức nghề nghiệp.

      ảnh chủ đề

      Cô đơn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn như thế nào?

      Ảnh hưởng của sự cô đơn không chỉ khiến tâm trạng u ám mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Liệu bạn có thể tránh xa các ảnh hưởng tiêu cực của nỗi cô đơn để sống khỏe hơn?

      Xem thêm

      -
      CÙNG CHUYÊN MỤC
      • Sáng kiến kinh nghiệm phát triển văn hóa đọc cho cộng đồng
      • Khóc nhiều sẽ bị gì? Khóc nhiều quá thì có bị mù không?
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Tân Hiệp (Kiên Giang)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc thành phố Bến Tre (Bến Tre)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Đắk Mil (Đắk Nông)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc Bắc Tân Uyên (Bình Dương)
      • Bản đồ, xã phường thuộc huyện Thuận Bắc (Ninh Thuận)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Bố Trạch (Quảng Bình)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Phú Tân (Cà Mau)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Lộc Ninh (Bình Phước)
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Châu Thành (Bến Tre)
      • Bản đồ, xã phường thuộc huyện Bắc Trà My (Quảng Nam)
      BÀI VIẾT MỚI NHẤT
      • Dịch vụ Luật sư đăng ký thành lập trung tâm ngoại ngữ
      • Dịch vụ xin cấp giấy phép lao động cho người nước ngoài
      • Dịch vụ xin cấp thẻ tạm trú cho người nước ngoài trọn gói
      • NATO là gì? Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO)
      • Sáng kiến kinh nghiệm phát triển văn hóa đọc cho cộng đồng
      • Khóc nhiều sẽ bị gì? Khóc nhiều quá thì có bị mù không?
      • Dịch vụ đại diện xử lý xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ
      • Dịch vụ gia hạn hiệu lực văn bằng bảo hộ sở hữu trí tuệ
      • Dịch vụ đăng ký bảo hộ nhãn hiệu quốc tế uy tín trọn gói
      • Dịch vụ đăng ký thương hiệu, bảo hộ logo thương hiệu
      • Dịch vụ đăng ký nhãn hiệu, bảo hộ nhãn hiệu độc quyền
      • Luật sư bào chữa các tội liên quan đến hoạt động mại dâm
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc

      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress

      Stress là một tình trạng phổ biến mà hầu hết mọi người trải qua, xuất phát từ áp lực trong học tập, công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, việc này không đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua những dấu hiệu của stress để tình trạng căng thẳng tiếp tục tồn tại. Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress dưới đây sẽ giúp các bạn xác định được tình trạng mà mình đang gặp phải, mời bạn đọc theo dõi.

      ảnh chủ đề

      Sự tổn thương tâm lý khi bị bạo lực gia đình như thế nào?

      Bạo lực gia đình hiện đang là một vấn đề đáng báo động và cần được quan tâm rộng rãi của toàn xã hội. Nạn nhân của bạo lực phải chịu nhiều tổn thương, không chỉ về tinh thần mà còn về thể chất. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây!

      ảnh chủ đề

      Cần bao nhiêu cái ôm một ngày? Lý do nên ôm mỗi ngày?

      Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ôm có thể kích thích tạo ra hormone oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", giúp tạo ra một cảm giác hạnh phúc và yêu thương. Vậy mỗi ngày cần bao nhiêu cái ôm là đủ?

      ảnh chủ đề

      Những cách giúp đầu óc tỉnh táo mà không cần Caffeine

      Đầu óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái là yếu tố quan trọng để chúng ta duy trì năng suất và tập trung trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Thay vì dựa vào caffeine, có nhiều cách khác giúp cải thiện sự tỉnh táo của đầu óc mà không gây phụ thuộc và tác dụng phụ.

      ảnh chủ đề

      Các lời khuyên hay để thoát khỏi áp lực công việc tiền bạc

      Áp lực tiền bạc và tài chính tưởng chừng không nguy hại nhưng tình trạng này diễn ra lâu ngày có thể gây mệt mỏi và tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Để vượt qua áp lực tài chính và lấy lại trạng thái tốt nhất trong cuộc sống, dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:

      ảnh chủ đề

      Lo lắng quá mức ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

      Lo lắng quá mức có thể tạo ra một sự rối loạn trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone và các chất dẫn truyền thần kinh. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, không chỉ về mặt tinh thần mà còn về mặt thể chất. Đặc biệt, lo lắng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như rối loạn giấc ngủ và rối loạn tiêu hóa.

      ảnh chủ đề

      Những cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân hữu hiệu

      Khi bạn có cảm giác sợ hãi, nó có thể tác động đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Dưới đây là một vài nguyên nhân khác nhau có thể giải thích tại sao bạn có cảm giác sợ hãi vad cách khắc phục nỗi sợ.

      ảnh chủ đề

      Các thói quen dễ dàng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần

      Một trí óc khỏe mạnh cũng quan trọng như một cơ thể khỏe mạnh, nhưng đôi khi chúng ta có thể quên mất tầm quan trọng của việc hình thành những thói quen có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Đọc thêm bài viết dưới đây để tìm hiểu về những thói quen dễ dàng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

      ảnh chủ đề

      Cách vượt qua giai đoạn kiệt sức, mệt mỏi vì công việc

      Những thứ giúp chúng ta cố gắng cầm cự không phải là đam mê, mà là trách nhiệm, hợp đồng, nợ nần, tiền bạc vật chất, áp lực bên ngoài... Suy kiệt sức khỏe vì làm việc là tình trạng xảy ra khá phổ biến, ngay cả với những công việc không đòi hỏi sức lao động. Những cách sau đây sẽ giúp bạn phục hồi trở lại khi bị kiệt sức nghề nghiệp.

      ảnh chủ đề

      Cô đơn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn như thế nào?

      Ảnh hưởng của sự cô đơn không chỉ khiến tâm trạng u ám mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Liệu bạn có thể tránh xa các ảnh hưởng tiêu cực của nỗi cô đơn để sống khỏe hơn?

      Xem thêm

      Tags:

      Sức khỏe tinh thần


      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress

      Stress là một tình trạng phổ biến mà hầu hết mọi người trải qua, xuất phát từ áp lực trong học tập, công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, việc này không đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua những dấu hiệu của stress để tình trạng căng thẳng tiếp tục tồn tại. Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress dưới đây sẽ giúp các bạn xác định được tình trạng mà mình đang gặp phải, mời bạn đọc theo dõi.

      ảnh chủ đề

      Sự tổn thương tâm lý khi bị bạo lực gia đình như thế nào?

      Bạo lực gia đình hiện đang là một vấn đề đáng báo động và cần được quan tâm rộng rãi của toàn xã hội. Nạn nhân của bạo lực phải chịu nhiều tổn thương, không chỉ về tinh thần mà còn về thể chất. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây!

      ảnh chủ đề

      Cần bao nhiêu cái ôm một ngày? Lý do nên ôm mỗi ngày?

      Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ôm có thể kích thích tạo ra hormone oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", giúp tạo ra một cảm giác hạnh phúc và yêu thương. Vậy mỗi ngày cần bao nhiêu cái ôm là đủ?

      ảnh chủ đề

      Những cách giúp đầu óc tỉnh táo mà không cần Caffeine

      Đầu óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái là yếu tố quan trọng để chúng ta duy trì năng suất và tập trung trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Thay vì dựa vào caffeine, có nhiều cách khác giúp cải thiện sự tỉnh táo của đầu óc mà không gây phụ thuộc và tác dụng phụ.

      ảnh chủ đề

      Các lời khuyên hay để thoát khỏi áp lực công việc tiền bạc

      Áp lực tiền bạc và tài chính tưởng chừng không nguy hại nhưng tình trạng này diễn ra lâu ngày có thể gây mệt mỏi và tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Để vượt qua áp lực tài chính và lấy lại trạng thái tốt nhất trong cuộc sống, dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:

      ảnh chủ đề

      Lo lắng quá mức ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

      Lo lắng quá mức có thể tạo ra một sự rối loạn trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone và các chất dẫn truyền thần kinh. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, không chỉ về mặt tinh thần mà còn về mặt thể chất. Đặc biệt, lo lắng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như rối loạn giấc ngủ và rối loạn tiêu hóa.

      ảnh chủ đề

      Những cách vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân hữu hiệu

      Khi bạn có cảm giác sợ hãi, nó có thể tác động đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Dưới đây là một vài nguyên nhân khác nhau có thể giải thích tại sao bạn có cảm giác sợ hãi vad cách khắc phục nỗi sợ.

      ảnh chủ đề

      Các thói quen dễ dàng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần

      Một trí óc khỏe mạnh cũng quan trọng như một cơ thể khỏe mạnh, nhưng đôi khi chúng ta có thể quên mất tầm quan trọng của việc hình thành những thói quen có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Đọc thêm bài viết dưới đây để tìm hiểu về những thói quen dễ dàng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

      ảnh chủ đề

      Cách vượt qua giai đoạn kiệt sức, mệt mỏi vì công việc

      Những thứ giúp chúng ta cố gắng cầm cự không phải là đam mê, mà là trách nhiệm, hợp đồng, nợ nần, tiền bạc vật chất, áp lực bên ngoài... Suy kiệt sức khỏe vì làm việc là tình trạng xảy ra khá phổ biến, ngay cả với những công việc không đòi hỏi sức lao động. Những cách sau đây sẽ giúp bạn phục hồi trở lại khi bị kiệt sức nghề nghiệp.

      ảnh chủ đề

      Cô đơn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn như thế nào?

      Ảnh hưởng của sự cô đơn không chỉ khiến tâm trạng u ám mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Liệu bạn có thể tránh xa các ảnh hưởng tiêu cực của nỗi cô đơn để sống khỏe hơn?

      Xem thêm

      Tìm kiếm

      Duong Gia Logo

      •   Tư vấn pháp luật qua Email
         Tư vấn nhanh với Luật sư

      VĂN PHÒNG HÀ NỘI:

      Địa chỉ: 89 Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: dichvu@luatduonggia.vn

      VĂN PHÒNG MIỀN TRUNG:

      Địa chỉ: 141 Diệp Minh Châu, phường Hoà Xuân, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: danang@luatduonggia.vn

      VĂN PHÒNG MIỀN NAM:

      Địa chỉ: 227 Nguyễn Thái Bình, phường 4, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

        Email: luatsu@luatduonggia.vn

      Bản quyền thuộc về Luật Dương Gia | Nghiêm cấm tái bản khi chưa được sự đồng ý bằng văn bản!

      Chính sách quyền riêng tư của Luật Dương Gia

      • Chatzalo Chat Zalo
      • Chat Facebook Chat Facebook
      • Chỉ đường picachu Chỉ đường
      • location Đặt câu hỏi
      • gọi ngay
        1900.6568
      • Chat Zalo
      Chỉ đường
      Trụ sở chính tại Hà NộiTrụ sở chính tại Hà Nội
      Văn phòng tại Đà NẵngVăn phòng tại Đà Nẵng
      Văn phòng tại TPHCMVăn phòng tại TPHCM
      Gọi luật sư Gọi luật sư Yêu cầu dịch vụ Yêu cầu dịch vụ
      • Gọi ngay
      • Chỉ đường

        • HÀ NỘI
        • ĐÀ NẴNG
        • TP.HCM
      • Đặt câu hỏi
      • Trang chủ
      ID: 40553