Cuộc sống

Nhịp tim khi chạy bộ đóng vai trò quan trọng trong việc đo lường cường độ và hiệu quả của việc tập luyện. Vậy trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu: nhịp tim khi chạy bộ là bao nhiêu thì tốt cho sức khoẻ?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ôm có thể kích thích tạo ra hormone oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", giúp tạo ra một cảm giác hạnh phúc và yêu thương. Vậy mỗi ngày cần bao nhiêu cái ôm là đủ?

Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể tiến triển và gây ra sự giảm lưu lượng máu đến chân từ động mạch. Vậy liệu rằng bị suy giãn tĩnh mạch, ngâm chân có khỏi được không? Trong bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời cho câu hỏi này.

Việc ăn rau có nhiều lợi ích vô cùng quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải tất cả các loại rau khi ăn nhiều đều có lợi cho sức khoẻ. Dưới đây là những loại rau rất ngon rất bổ nhưng không nên ăn nhiều, mời bạn đọc cùng đón xem.

Ion âm là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân bằng cơ thể. Việc hít thở không khí giàu Ion âm hoặc sử dụng các thiết bị tạo Ion âm có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể và tạo ra một môi trường sống tốt hơn cho chúng ta. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của Ion âm với sức khoẻ của bạn.

Rau xanh là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú và thiết yếu cho cơ thể. Ăn rau xanh cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất xơ, tất cả đều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là các loại rau xanh tốt hàng đầu cho sức khoẻ bạn nên ăn.

Thuốc kháng sinh là một loại thuốc được sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. Do đó, cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản để sử dụng thuốc kháng sinh một cách hiệu quả và an toàn.

Tâm thần phân liệt và các vấn đề tâm lý khác là những vấn đề phức tạp, và việc nhận biết dấu hiệu có thể gặp khó khăn vì chúng có thể biến đổi và thay đổi trong suốt quá trình tiến triển của bệnh. Dưới đây là bài viết về chủ đề: Tâm thần phân liệt là gì? Các giai đoạn của tâm thần phân liệt?, mời bạn đọc theo dõi.

Rối loạn tích trữ là một tình trạng phức tạp và việc gây ra nó có thể có sự kết hợp của nhiều yếu tố. Dưới đây là bài viết về chủ đề: Rối loạn tích trữ là gì? Căn bệnh tích trữ đồ đạc quá mức?, mời bạn đọc theo dõi.

Khi bạn mắc chứng trầm cảm hay rối loạn lo âu, tập thể dục có vẻ như là điều cuối cùng bạn nghĩ đến. Các triệu chứng trầm cảm và lo lắng thường được cải thiện bằng cách tập thể dục. . Khi bạn có động lực, tập thể dục có thể tạo nên sự thay đổi tâm trạng đáng kể. Dưới đây là một số lời khuyên thực tế để giúp bạn duy trì động lực.

Bài tập thể dục thủy sinh hay còn gọi là tập thể dục dưới nước. Nhìn chung khi tập dưới nước thì sẽ giảm áp lực lên xương, khớp và cơ. Ngoài ra nước cũng giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên và hỗ trợ tăng cường cơ bắp. Cùng bài viết này tìm hiểu những bài tập thể dục thủy sinh nhé:

Tập yoga là một trong những cách tuyệt vời để rèn luyện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể, đối với nhiều người, yoga còn giúp họ rút lui khỏi cuộc sống hỗn loạn, bận rộn thường ngày.Bên cạnh đó, yoga cũng cung cấp nhiều lợi ích khác về tinh thần và thể chất.

Cholesterol máu cao là một trong những yếu tố dẫn đến xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp, bệnh mạch máu ngoại biên,… Do vậy, kiểm soát ngăn ngừa cholesterol máu cao có vai trò quan trọng trong nâng cao sức khỏe tim mạch.

Massage chân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời. Nhiều tài liệu nghiên cứu đã chứng minh, đôi chân như trái tim thứ 2 của cơ thể. Cùng bài viết này tìm hiểu những lợi ihcs tuyệt vời của masage chân đối với sức khỏe nhé

Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, bù đắp lại phần năng lượng đã tiêu hao sau một đêm. Ngoài ra, còn tránh được cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước uống có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân.

Ham muốn tình dục của phụ nữ thay đổi theo thời gian, thời kỳ và tuổi tác. Vậy tuổi yêu của phụ nữ sẽ kéo dài bao lâu? Đến khi nào thì chuyện “yêu” không còn làm họ cảm thấy hứng thú? Cùng bài viết này tìm hiểu:

Đôi khi, vào mùa đông hay vào ban đêm, ta tự nhiên cảm thấy ớn lạnh hoặc lạnh rung người không kiểm soát. Điều này có thể xảy ra khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp. Đôi khi đây là những dấu hiệu về tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Viêm khớp vảy nến là tình trạng viêm khớp có liên quan với bệnh vảy nến. Viêm khớp vảy nến gây đau khớp và có thể dẫn đến hạn chế khả năng vận động. Người bệnh cần tập thể dục để tăng sức mạnh và khả năng linh hoạt. Tuy nhiên, nếu không hiểu biết, tập luyện có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Cùng bài viết này tìm hiểu nhé:

Nhảy dây là một môn thể dục, thể thao phổ biến giúp giảm cân và mang lại một cơ thể săn chắc,cải thiện vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nếu tập sai kỹ thuật sẽ dẫn đến những tác hại cho cơ thể. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu các tác hại của việc nhảy dây sai cách.