Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng gì?

1. Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của Cảm cúm:

Ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của cảm cúm là một câu nói quen thuộc với nhiều người, nhất là vào mùa đông. Nhưng bạn có biết rằng những triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng khác, như viêm phổi, viêm xoang, viêm họng hay thậm chí là ung thư? Để phân biệt được cảm cúm với các bệnh khác, bạn cần chú ý đến một số yếu tố sau:

– Thời gian xuất hiện: Cảm cúm thường bắt đầu đột ngột và kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Các bệnh khác thường có thời gian phát triển từ từ và kéo dài lâu hơn.

– Nhiệt độ cơ thể: Cảm cúm thường gây sốt cao, từ 38 độ C trở lên. Các bệnh khác có thể không gây sốt hoặc chỉ gây sốt nhẹ.

– Ho: ho khan hoặc có đờm trong vòng một tuần. Trong khi một số bệnh lại gây ho dai dẳng, có máu hoặc mủ trong đờm.

– Đau họng: đau họng nhẹ hoặc không đau. 

– Đau đầu: Một dấu hiệu khác của bệnh cảm cúm là đau đầu nặng, lan ra toàn bộ vùng trán, thái dương và mũi. 

Nếu có những triệu chứng ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ kéo dài hơn một tuần, hoặc có những triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng để cảm cúm trở thành nguyên nhân của các bệnh nguy hiểm khác.

2. Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của Hạ đường huyết:

Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức an toàn, khiến cơ thể không đủ glucose để hoạt động. Nguyên nhân thường là do chế độ ăn uống không cân bằng và sử dụng thuốc của bệnh nhân tiểu đường. Mặc dù hiếm gặp nhưng hạ đường huyết có thể xảy ra ngay cả ở những người không mắc bệnh tiểu đường. Lúc này, cơ thể thường có cảm giác ớn lạnh và các triệu chứng thường gặp khác như: 

– Lo lắng, kích động 

– Run rẩy chân tay, chóng mặt 

– Mệt 

– Đổ mồ hôi, lạnh, da ẩm 

– Đói  

– Buồn nôn 

– Mờ mắt 

– Tim đập nhanh

Hạ đường huyết phải được điều trị ngay lập tức để đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường. Bạn có thể thêm đường đơn giản bằng cách ăn kẹo hoặc uống nước ép trái cây hoặc soda ngọt. Những người bị hạ đường huyết nặng hoặc tình trạng không cải thiện sau khi ăn thực phẩm giàu đường nên được tiêm glucagon ngay lập tức. 

Nếu bản thân hay người nào đó có nguy cơ cao bị hạ đường huyết, hãy lưu ý và cho người thân biết về tình trạng của bạn cũng như cách kiểm soát nó. Dù có mắc bệnh tiểu đường hay không, nếu thường xuyên mắc phải tình trạng này thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất cho mình.

3. Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của Nhiễm trùng:

Nhiễm trùng là tình trạng vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể và gây ra sự viêm nhiễm. Nhiễm trùng có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, từ da, mũi, họng, tai, răng, phổi, bàng quang cho đến não và gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Để xử lý nhiễm trùng, bạn cần phải tìm ra nguyên nhân và loại nhiễm trùng bạn đang mắc phải. Có thể làm điều này bằng cách đến khám bác sĩ và làm các xét nghiệm máu, nước tiểu, dịch nhầy hoặc mô bệnh. Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng và kê đơn thuốc phù hợp với loại nhiễm trùng bạn có. Có thể bạn sẽ được kê thuốc kháng sinh, kháng virus, kháng nấm hoặc kháng ký sinh trùng tùy theo loại vi sinh vật gây bệnh.

Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để hỗ trợ quá trình hồi phục. Nên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể và giảm các triệu chứng như ớn lạnh và nhức mỏi. Ăn các thực phẩm giàu vitamin C, sắt và kẽm để tăng cường hệ miễn dịch và chống lại vi khuẩn. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa đường, cà phê, rượu và thuốc lá vì chúng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lành vết thương. Nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng. Ngoài ra, bệnh nhân có thể dùng các biện pháp giảm đau như uống thuốc giảm đau hoặc áp dụng túi nước nóng lên vùng bị viêm để giảm các triệu chứng như nhức mỏi và khó ngủ.

Nhiễm trùng là một tình trạng yếu tố có thể gây ra nhiều phiền toái cho sức khỏe và cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, có thể xử lý hiệu quả nếu bạn biết cách phòng ngừa, nhận biết và điều trị kịp thời. Hãy luôn giữ gìn vệ sinh cá nhân, môi trường sống và làm việc để ngăn ngừa sự xâm nhập của vi sinh vật gây bệnh. Hãy luôn theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và đến khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường. Quan trọng nhất là phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và chăm sóc bản thân để hồi phục nhanh chóng và tránh tái phát.

4. Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của Hạ thân nhiệt:

Một triệu chứng thường gặp của ớn lạnh là khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, tức là nhiệt độ cơ thể bất thường hoặc trở nên rất thấp. Thân nhiệt của một người bình thường vào khoảng 37 ° C. Tuy nhiên, những người bị hạ thân nhiệt có nhiệt độ dưới 35 ° C. Hạ thân nhiệt là một trường hợp khẩn cấp. Điều này có thể xảy ra khi cơ thể mất nhiệt nhanh hơn mức sản sinh ra. Tim, hệ thần kinh và các cơ quan khác không hoạt động bình thường và có thể gây ra các tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.

Nguyên nhân gây hạ thân nhiệt có thể do tiếp xúc với môi trường lạnh, như gió, tuyết, mưa hoặc nước lạnh. Ngoài ra, một số yếu tố rủi ro khác có thể làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt, bao gồm tuổi tác quá cao hoặc quá trẻ, suy dinh dưỡng, sử dụng rượu và ma túy, vấn đề về thần kinh, tình trạng sức khỏe nhất định hoặc thuốc.

Điều trị hạ thân nhiệt chính là phương pháp làm ấm cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường. Người bị hạ thân nhiệt cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Trong khi chờ đội dịch vụ y tế khẩn cấp đến, người ứng phó đầu tiên có thể làm những việc sau: đưa người bị hạ thân nhiệt vào trong nhà, cởi bỏ quần áo ướt và lau khô người, làm ấm phần thân của người bị hạ thân nhiệt trước, không làm ấm tay và chân, không sử dụng nhiệt trực tiếp hoặc nhúng người bị hạ thân nhiệt vào nước nóng. Nếu ai đó bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng và có thể bất tỉnh, hãy bắt đầu hô hấp nhân tạo ngay lập tức.

5. Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của Quá gầy:

Quá gầy còn gọi là suy dinh dưỡng và thường gặp ở những người có thói quen ăn uống kém, biếng ăn hoặc mắc bệnh ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ngăn cản các chức năng cơ của cơ thể, chẳng hạn như điều chỉnh nhiệt độ, hoạt động bình thường. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ớn lạnh. Các triệu chứng khác của suy dinh dưỡng bao gồm: 

– Mệt mỏi hoặc buồn ngủ 

– Cơ thể yếu  

– Tập trung không tốt

– Màu da nhợt nhạt 

– Phát ban 

– Tim đập nhanh 

– Ngất xỉu hoặc chóng mặt 

– Ngứa ran hoặc tê ở khớp hoặc tay chân 

– Phụ nữ có thể gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều và vô sinh. 

Như vậy, suy dinh dưỡng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác nếu không được điều trị sớm và đúng cách.

6. Cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là triệu chứng của Suy giáp:

Một nguyên nhân thường gặp nữa của cảm giác ớn lạnh, nhức mỏi và khó ngủ là thiếu năng tuyến giáp, hay còn gọi là suy giáp.

Thiếu năng tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone giáp để duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể. Hormone giáp có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, trao đổi chất, sự phát triển và phân bào của các mô.

Khi thiếu hormone giáp, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, làm giảm khả năng sản xuất nhiệt và duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Do đó, người bệnh sẽ dễ bị ớn lạnh, rùng mình, kèm theo một số biểu hiện khác như:

– Tăng cân bất thường

– Cơ bắp yếu ớt

– Buồn bã, mệt mỏi

– Đãng trí

– Mặt sưng

– Tóc và da suy yếu

– Kinh nguyệt không đều

– Lượng cholesterol thay đổi

– Gặp vấn đề về đường ruột

Để chẩn đoán thiếu năng tuyến giáp, bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng lâm sàng, kết quả xét nghiệm máu để đo lượng hormone giáp và hormone kích thích tuyến giáp (TSH), cũng như các phương pháp chụp ảnh như siêu âm hay cộng hưởng từ.

Phương pháp điều trị cho thiếu năng tuyến giáp là bổ sung hormone giáp nhân tạo (levothyroxine) để thay thế cho hormone thiếu hụt. Liều lượng và thời gian điều trị sẽ phụ thuộc vào mức độ suy giáp và tình trạng sức khỏe của từng người. Người bệnh cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ và kiểm tra định kỳ để điều chỉnh liều lượng phù hợp.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống.