Kỹ năng nói trước đám đông được biết đến với tên gọi tiếng anh là Public Speaking, là một kỹ năng mềm đòi hỏi khả năng giao tiếp tốt, sự nhiệt tình cũng như khả năng tương tác, có kỹ năng lắng nghe. Đối với các diễn giả thì kỹ năng nói trước đám đông là một kỹ năng mềm tất yếu mà họ phải có để có thể đứng lên diễn thuyết trước rất nhiều người. Dưới đây là Cách nói chuyện trước đám đông không run và luôn tự tin.
Mục lục bài viết
1. Kĩ năng nói trước đám đông là gì?
Nói trước đám đông là kỹ năng giao tiếp bằng lời nói với một nhóm người lớn, thường là để truyền đạt thông tin, thuyết phục, giải trí hoặc thúc đẩy hành động. Nói trước đám đông có thể diễn ra trong nhiều bối cảnh khác nhau, chẳng hạn như hội nghị, lớp học, buổi thuyết trình, buổi phỏng vấn, buổi biểu diễn hoặc buổi diễn thuyết. Nói trước đám đông đòi hỏi người nói phải chuẩn bị kỹ lưỡng nội dung, phương tiện trình bày và kỹ năng giao tiếp của mình. Ngoài ra, người nói cũng cần phải biết cách thu hút sự chú ý, tạo ấn tượng và tương tác với khán giả của mình. Nói trước đám đông là một kỹ năng quan trọng trong cuộc sống và công việc, vì nó giúp người nói tự tin hơn, rõ ràng hơn và có ảnh hưởng hơn.
2. Lợi ích của việc nói chuyện trước đám đông:
Kỹ năng nói chuyện trước đám đông là một kỹ năng quan trọng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Nếu có thể thuyết trình một cách tự tin, rõ ràng và thuyết phục, bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để giao tiếp, hợp tác và thuyết phục người khác. Một số lợi ích của kỹ năng nói chuyện trước đám đông là:
– Tăng cường sự tự tin và khả năng lãnh đạo: Khi nói chuyện trước đám đông, bạn phải đối mặt với sự căng thẳng, lo lắng và sợ hãi. Nếu vượt qua được những cảm xúc này, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về bản thân và khả năng của mình. Bản thân cũng sẽ được tôn trọng và ngưỡng mộ bởi những người nghe, và có thể trở thành một người lãnh đạo hiệu quả hơn.
– Nâng cao kỹ năng giao tiếp và tương tác: Không chỉ vậy, còn phải biết cách sử dụng ngôn ngữ, giọng điệu, cử chỉ và biểu cảm để thu hút sự chú ý và tạo ấn tượng tốt với người nghe. Biết cách lắng nghe, đáp ứng và giải quyết các câu hỏi và phản hồi từ khán giả. Những kỹ năng này sẽ giúp bạn giao tiếp và tương tác hiệu quả hơn trong các tình huống khác nhau.
– Phát triển kỹ năng tư duy phản biện và sáng tạo: Nhờ kỹ năng nói chuyện trước đám đông, chúng ta sẽ biết cách thu thập, phân tích và tổ chức thông tin một cách logic và rõ ràng. Bên cạnh đó, cũng phải biết cách sử dụng các ví dụ, minh họa và trích dẫn để làm sinh động và thuyết phục người nghe. Những kỹ năng này sẽ giúp bạn tư duy phản biện và sáng tạo hơn trong việc giải quyết các vấn đề và đưa ra các ý tưởng mới.
– Mở rộng kiến thức và kinh nghiệm: Để một bài phát biểu được thành công, người nói cần nghiên cứu về chủ đề muốn bàn luận, tìm hiểu về đối tượng người nghe và chuẩn bị cho các câu hỏi hoặc phản biện có thể xảy ra. Qua đó giúp bản thân mở rộng kiến thức và kinh nghiệm của mình, cũng như học hỏi từ những người khác.
– Tăng cường uy tín và sự tôn trọng của người khác đối với bạn.
– Mở rộng mối quan hệ và mạng lưới xã hội.
– Cải thiện kĩ năng nghe và hiểu người khác.
3. Chứng ngại giáo tiếp trước đám đông là gì?
Chứng ngại giao tiếp trước đám đông là một loại rối loạn lo âu xã hội, khiến người bị ảnh hưởng cảm thấy sợ hãi, lo lắng và bất an khi phải nói trước nhiều người. Trong khoa học chứng ngại giao tiếp trước đám đông có tên là Glossophobia, từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là sợ lưỡi. Người mắc chứng này thường có những biểu hiện như: run rẩy, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, giọng nói yếu ớt, mặt đỏ bừng… Chứng ngại giao tiếp trước đám đông có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống và công việc của người bệnh, như: thiếu tự tin, khó thể hiện quan điểm, ít được công nhận, khó kết bạn… Tuy nhiên, chứng ngại giao tiếp trước đám đông không phải là bệnh không chữa được. Có nhiều cách để khắc phục và cải thiện kỹ năng giao tiếp trước công chúng, như: học cách thấu hiểu bản thân, chuẩn bị kỹ đề tài thuyết trình, luyện tập trước gương hoặc với bạn bè, hít thở sâu, tìm giải pháp cho các nỗi lo, tạo lập mạng lưới kết nối mới, tập trung tư tưởng và tương tác bằng ánh mắt… .
4. Cách nói chuyện trước đám đông không run và luôn tự tin:
Nói chuyện trước đám đông là một kỹ năng quan trọng trong nhiều lĩnh vực và hoạt động. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm được điều này một cách dễ dàng và tự tin. Để nói chuyện trước đám đông không run và luôn tự tin, có thể áp dụng những phương pháp sau:
– Chuẩn bị kỹ lưỡng nội dung và tài liệu trình bày. Bạn nên nắm rõ mục tiêu, đối tượng và thời gian của bài nói chuyện. Tập trung vào những điểm chính và tránh những chi tiết không cần thiết. Hãy luyện tập bài nói chuyện trước một gương hoặc một người bạn để cải thiện cách phát âm, ngữ điệu và ngôn ngữ cơ thể.
– Thay đổi quan điểm về bài nói. Đừng coi bài nói là một cuộc thi hay một thử thách. Hãy coi nó là một cơ hội để chia sẻ kiến thức, ý kiến, hoặc kinh nghiệm của mình với người khác. Hãy tin rằng bạn có giá trị và có điều gì đó để đóng góp cho khán giả.
– Thư giãn và thoải mái trước khi lên sân khấu. Có thể làm một số bài tập thở sâu, đánh vai, xoay cổ để giảm căng thẳng và lo lắng. Bạn cũng nên uống một ít nước để giữ ẩm cho cổ họng. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn đã chuẩn bị tốt và có thể làm tốt.
– Tạo ra sự kết nối với khán giả. Hãy nhìn vào mắt của họ, mỉm cười và sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực.Ngoài ra có thể sử dụng những câu hỏi, ví dụ, câu chuyện hoặc trích dẫn để thu hút sự chú ý và tạo ra sự tương tác. Hãy lắng nghe và trả lời những câu hỏi hoặc phản hồi của khán giả một cách tôn trọng và chuyên nghiệp.
– Đối phó với những sai sót hoặc khó khăn. Bạn không nên quá lo lắng hay tự trách khi có những sai sót hoặc khó khăn trong quá trình nói chuyện. Thay vào đó, có thể xin lỗi, sửa lại hoặc chuyển sang một điểm khác một cách tự nhiên. Bạn cũng nên chuẩn bị cho những tình huống bất ngờ như mất điện, hỏng máy chiếu hay bị quên nội dung. Hãy giữ bình tĩnh và linh hoạt để vượt qua những thử thách.
– Học hỏi từ kinh nghiệm và nhận xét. Sau khi kết thúc bài nói, hãy tự đánh giá về những điểm mạnh và điểm cần cải thiện của mình. Hãy lắng nghe những nhận xét từ khán giả hoặc người khác và xem xét chúng một cách khách quan. Không ai hoàn hảo và bạn luôn có thể học hỏi từ mỗi lần nói trước đám đông.
5. Một số bài tập giúp rèn luyện kĩ năng nói trước đám đông:
– Bài tập 1: Hát to lên. Hát là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự tự tin và rèn luyện giọng nói. Bạn có thể chọn một bài hát mà bạn yêu thích và hát to lên trong phòng tắm, trong xe hơi hoặc ở bất kỳ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái. Điều quan trọng là bạn phải hát to và rõ ràng, không ngại ngùng hay e dè. Bạn sẽ thấy giọng nói của mình trở nên vững vàng và mạnh mẽ hơn sau khi hát.
– Bài tập 2: Nói chuyện với bản thân. Một cách khác để luyện tập nói trước đám đông là nói chuyện với bản thân trong gương. Có thể chọn một chủ đề mà bạn quan tâm hoặc muốn thuyết trình và nói ra những điều muốn nói như thể đang nói với một khán giả. Hãy nhìn vào mắt của bản thân trong gương và duy trì sự liên lạc mắt. Đây là một cách tốt để bạn tự nhận xét được cách diễn đạt, ngôn ngữ cơ thể và biểu cảm khuôn mặt của mình khi nói.
– Bài tập 3: Nói chuyện với người thân. Nếu cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với bản thân, có thể lựa chọn một người thân hoặc bạn bè mà mình tin tưởng và yêu cầu họ nghe bạn nói về một chủ đề nào đó. Bạn có thể yêu cầu họ góp ý về cách nói, cách sắp xếp ý, cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể và biểu hiện khuôn mặt. Cũng có thể yêu cầu họ đặt câu hỏi để kiểm tra kiến thức và khả năng ứng biến.
– Bài tập 4: Tham gia các câu lạc bộ nói trước đám đông. Một cách hiệu quả để luyện tập nói trước đám đông là tham gia các câu lạc bộ hoặc tổ chức có liên quan đến kỹ năng này. Ví dụ, có thể gia nhập câu lạc bộ Toastmasters, một tổ chức quốc tế chuyên huấn luyện kỹ năng giao tiếp và lãnh đạo. Tại đây, bạn sẽ có cơ hội được nói trước một nhóm người có cùng mục tiêu, nhận được phản hồi từ họ, được nghe những bài nói của những người khác và học hỏi từ họ.
– Bài tập 5: Thực hành nói trước một đám đông nhỏ. Khi đã có một chút tự tin và kinh nghiệm, bạn có thể thử thách bản thân bằng cách nói trước một đám đông nhỏ, ví dụ như một lớp học, một nhóm làm việc hoặc một buổi họp. Nên chuẩn bị kỹ nội dung, tài liệu và trang thiết bị trước khi nói. Cũng nên tập trung vào khán giả của mình, nhìn vào mắt họ, giao tiếp với họ và trả lời câu hỏi của họ. Hãy nhớ rằng khán giả của bạn không phải là kẻ thù, mà là những người muốn nghe bạn nói và hỗ trợ bạn.
– Bài tập 6: Xem các video nói trước đám đông của những người nổi tiếng. Một cách để cải thiện kỹ năng nói trước đám đông là xem các video nói trước đám đông của những người nổi tiếng, ví dụ như các diễn giả TED, các chính trị gia, các doanh nhân hoặc các nhà khoa học. Có thể chú ý đến cách họ bắt đầu và kết thúc bài nói, cách họ sử dụng giọng điệu, âm điệu, ngôn ngữ cơ thể và biểu cảm khuôn mặt. Ngoài ra, hãy tập trung phân tích cách họ sắp xếp ý, sử dụng dẫn chứng, ví dụ và câu chuyện để làm sinh động bài nói của họ. Bạn có thể học hỏi từ những điểm mạnh và yếu của họ và áp dụng vào bài nói của mình.
– Bài tập 7: Đọc sách về kỹ năng nói trước đám đông. Ngoài việc xem video, có thể đọc thêm sách về kỹ năng nói trước đám đông để tìm hiểu thêm về các nguyên tắc, kỹ thuật và bí quyết của việc này. Có rất nhiều sách hay và bổ ích về chủ đề này, ví dụ như Talk Like TED của Carmine Gallo, The Presentation Secrets of Steve Jobs của Carmine Gallo, The Art of Public Speaking của Dale Carnegie hoặc Confessions of a Public Speaker của Scott Berkun. Có thể tìm kiếm và chọn sách phù hợp với mục tiêu và sở thích của mình.
– Bài tập 8: Ghi âm hoặc quay video bài nói của mình. Một cách khác để tự đánh giá kỹ năng nói trước đám đông của mình là ghi âm hoặc quay video bài nói của mình và xem lại sau đó. Sử dụng điện thoại thông minh, máy tính hoặc máy quay để làm việc này. Khi xem lại, hãy có thể chú ý đến các yếu tố như giọng nói, ngôn ngữ cơ thể, biểu cảm khuôn mặt.
