Tập thể dục

Rất nhiều trường hợp cơ thể bỗng đuối sức hay tuột huyết áp nhanh trong khi đạp xe. Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong khi đạp xe lượng nước cung cấp cho cơ thể bạn không đủ là nguyên nhân dẫn đến trường hợp trên. Bài viết dưới đây giúp các bạn nắm bắt được Cách bổ sung lượng nước đúng cách khi tập luyện đạp xe để đảm bảo cho sức khỏe khi đạp xe. Cùng tham khảo nhé.

Cách tăng sức bền khi chạy? Cách chạy bộ không mệt? Mặc dù không có quy tắc tốt nhất để tăng cường sức chịu đựng khi chạy, nhưng có một số nguyên tắc chung mà bạn có thể làm theo sẽ giúp bạn hoạt động tốt hơn và không bị chấn thương xảy ra trong suốt quá trình luyện tập. Cùng tham khảo nhé.

Hít đất là một bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường và săn chắc nhiều cơ ở phần trên cơ thể và phần giữa. Có nhiều biến thể của bài tập hít đất phù hợp với khả năng của người tập và tập trung vào các nhóm cơ khác nhau. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi: Hít đất lên cơ gì? Bài tập hít đất tốt cho nhóm cơ nào? Cùng tham khảo nhé.

Tập thể dục ngoài trời là một hình thức giúp tăng cường nhiều khía cạnh sức khỏe cho người cao tuổi, bao gồm hệ tim mạch, xương khớp,... Dưới đây là Tổng hợp các bài tập ngoài trời an toàn cho người cao tuổi. Mời các bạn tham khảo nhé.

Hít đất 100 cái đốt bao nhiêu calo? Cách hít đất giảm cân? Các bạn có theo dõi nội dung bài viết sau đây để có thêm thông tin chi tiết. Cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng mình nhé.

Thể dục là bộ môn bắt buộc đối với chương trình học từ cấp 1 cho tới Đại học, bộ môn yêu cầu sức khỏe, thể trạng tốt. Nhưng cũng không ít các bạn học sinh, sinh viên không đủ thể trạng và sức khỏe tốt vì vậy muốn được miễn học thê dục thì các bạn học sinh- sinh viên đầu tiên cần làm mẫu đơn xin được miễn học thể dục.