Các bài tập thể dục hiệu quả và tuyệt đối an toàn với bà bầu
Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với mẹ bầu, việc tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe, dễ sinh mà ...
Tập thể dục là một phần của lối sống lành mạnh và như một phần thói quen mỗi ngày của họ. Vậy có nên tập thể dục sau chấn thương ? Và nên đợi ...
Tập thể dục xong buồn nôn, chóng mặt, choáng váng là một hiện tượng khá thường gặp khi tập luyện không đúng cách. Tình trạng này có đáng lo ngại ...
Giấc ngủ buổi trưa có vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng và giúp cơ thể tỉnh táo trong công việc vào buổi chiều. Giảm cân có nên ngủ trưa ...
Thiền là một phương pháp luyện tập về tinh thần và thể chất có từ lâu đời được sử dụng để tăng sự bình tĩnh và thư giãn thể chất, cải thiện ...
Hội chứng sợ giao tiếp xã hội ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được những hệ lụy mà nó mang ...
Làm gì khi thường xuyên thấy âu lo, hồi hộp, cảm giác bất an
Hay hồi hộp lo âu là triệu chứng hay gặp ở nhiều người mắc bệnh tim và cả các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nếu loại trừ nguyên nhân do bệnh tim, ...
Kỹ năng nói trước đám đông được biết đến với tên gọi tiếng anh là Public Speaking, là một kỹ năng mềm đòi hỏi khả năng giao tiếp tốt, sự nhiệt ...
Thở là hoạt động tự nhiên của con người nên hầu như hàng ngày chúng ta sẽ không để ý đến nó. Chúng ta thường nghĩ là mọi người ai cũng thở bằng ...
Ngủ rũ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện điển hình như buồn ngủ vào ban ngày, ngủ gật thường xuyên, khó tỉnh táo... Chứng bệnh ...
Đối với trà, có người sẽ uống để tăng sự tỉnh táo và tập trung, có người lại dùng với mục đích thúc đẩy sự thư giãn. Tác dụng của trà đối ...
Cách trị mất ngủ không phải lúc nào cũng cần sử dụng thuốc bởi lạm dụng thuốc có thể dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn. Thay vào đó, người ...
Mất ngủ ở người già là tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nhưng phổ biến nhất là tình trạng thay đổi nội tiết tố, các bệnh ...
Rất nhiều người cho rằng, việc ngủ hay mơ, hay nói mớ là biểu hiện của tình trạng sức khỏe không ổn định hoặc đang mắc phải căn bệnh nào đó. ...
Giấc ngủ bình thường có 2 chu kỳ: NREM (Non Rapid Eye Movement: giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh) và REM (Rapid eye movement: giấc ngủ có chuyển động mắt ...
