Sức khoẻ

Tập thể dục ngoài trời là một hình thức giúp tăng cường nhiều khía cạnh sức khỏe cho người cao tuổi, bao gồm hệ tim mạch, xương khớp,... Dưới đây là Tổng hợp các bài tập ngoài trời an toàn cho người cao tuổi. Mời các bạn tham khảo nhé.

Protein là một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu đối với sức khỏe và sự sống của con người. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đọc câu trả lời cho câu hỏi: Thiếu protein gây bệnh gì? Nguyên nhân thiếu protein? Cùng theo dõi nhé.

Chế độ ăn uống luôn là mối quan tâm của nhiều bệnh nhân, bệnh nhiệt miệng cũng không phải ngoại lệ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp câu hỏi: Tại sao bị nhiệt miệng thường xuyên? Nên ăn uống gì? Cùng tham khảo nhé.

Nhộng tằm, còn được gọi là tàm dũng trong Y học cổ truyền, là một loại côn trùng phổ biến và được sử dụng làm thức ăn ở nước ta. Bài viết dưới đây giúp các bạn nắm rõ nội dung: Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không? Cùng tham khảo nhé.

Nổi hạch ở nách là điều khiến ai ai cũng đều lo lắng không biết cơ thể của mình đang gặp vấn đề gì? Đây là tâm lý phổ biến của nhiều người, bởi vì sự xuất hiện của hạch trên cơ thể như báo hiệu sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Vì thế, chúng ta không nên chủ quan mà hãy tìm nguyên nhân của sự xuất hiện này.

Vậy, tắm nước đá không chỉ giúp rèn luyện dây thần kinh phế vị mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và tinh thần. Hãy thử thực hiện việc này và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!

Hãy nhớ rằng ngâm mình trong bồn nước nóng mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng cần thực hiện một cách cẩn thận và có ý thức để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Đừng quên thực hiện các biện pháp vệ sinh và kiểm tra định kỳ để đảm bảo bồn tắm nước nóng luôn sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Mặc dù lá tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề khá nguy hiểm. Dưới đây là những tác hại và những đối tượng cần lưu ý khi sử dụng lá tía tô.

Rụng tóc là một vấn đề mà nhiều người phải đối mặt, và nó có thể gây ra không chỉ sự mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe toàn diện của mỗi người. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng vì hiện nay có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả để giải quyết vấn đề rụng tóc.

Việc bổ sung vitamin cho người tập gym là rất cần thiết để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt và duy trì sức khỏe. Bằng cách sử dụng vitamin tổng hợp hoặc thực phẩm chức năng đúng cách và vào thời điểm hợp lý, bạn có thể tăng cường hiệu suất luyện tập và đạt được kết quả tốt nhất trong việc rèn luyện thể lực.

Nguyên nhân khiến đôi chân và bắp chân to có thể bao gồm nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, chế độ dinh dưỡng, tư thế.... Dưới đây là các bài tập giảm mỡ đùi và bắp chân có thể tự tập ở nhà, mời bạn đọc cùng đón xem.

Việc hiểu rõ về các nhóm tinh bột trên giúp ta có thể lựa chọn thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày, đồng thời đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Vỏ chanh chứa chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, vỏ chanh cũng có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nhịp tim khi chạy bộ đóng vai trò quan trọng trong việc đo lường cường độ và hiệu quả của việc tập luyện. Vậy trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu: nhịp tim khi chạy bộ là bao nhiêu thì tốt cho sức khoẻ?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ôm có thể kích thích tạo ra hormone oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", giúp tạo ra một cảm giác hạnh phúc và yêu thương. Vậy mỗi ngày cần bao nhiêu cái ôm là đủ?

Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể tiến triển và gây ra sự giảm lưu lượng máu đến chân từ động mạch. Vậy liệu rằng bị suy giãn tĩnh mạch, ngâm chân có khỏi được không? Trong bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời cho câu hỏi này.

Việc ăn rau có nhiều lợi ích vô cùng quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải tất cả các loại rau khi ăn nhiều đều có lợi cho sức khoẻ. Dưới đây là những loại rau rất ngon rất bổ nhưng không nên ăn nhiều, mời bạn đọc cùng đón xem.

Ion âm là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân bằng cơ thể. Việc hít thở không khí giàu Ion âm hoặc sử dụng các thiết bị tạo Ion âm có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể và tạo ra một môi trường sống tốt hơn cho chúng ta. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của Ion âm với sức khoẻ của bạn.

Rau xanh là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú và thiết yếu cho cơ thể. Ăn rau xanh cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất xơ, tất cả đều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là các loại rau xanh tốt hàng đầu cho sức khoẻ bạn nên ăn.