Sức khoẻ

Ca cao hay socola đều là những món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên một số thông tin cho rằng, những thực phẩm này sẽ khiến chúng ta mất ngủ. Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Việc ngủ cũng đóng góp không nhỏ vào việc đốt cháy calo trong cơ thể. Mỗi giờ ngủ, người trung bình nặng khoảng 56kg có thể tiêu tốn khoảng 38 calo. Đây là một cách hiệu quả để duy trì cân nặng và chăm sóc sức khỏe mà không cần phải tập thể dục.

Mất ngủ, đặc biệt mất ngủ cấp tính chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và được khắc phục kịp thời, thường không gây ảnh hưởng lớn và không đáng quá lo lắng. Tuy nhiên, khi mất ngủ trở thành tình trạng mạn tính kéo dài, nó có thể tác động lớn đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bạn, bao gồm thay đổi bất thường về cân nặng.

Mọi người đều trải qua cảm giác lo lắng ít nhất một lần trong đời. Cảm giác lo lắng giống như sự kết hợp của các cảm xúc lo âu, sợ hãi và phấn khích cùng một lúc. Khi bạn lo lắng, lòng bàn tay của bạn có thể đổ mồ hôi, nhịp tim của bạn có thể tăng lên và bụng bạn sẽ có cảm giác khó chịu.

Cuộc sống ngày nay chúng ta dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy công việc và áp lực. Tuy nhiên, không cần phải tham gia vào các chương trình phức tạp hoặc tiêu tốn nhiều thời gian, bài viết này sẽ đề cập đến một số thói quen này, giúp bạn sống thọ và trẻ lâu hơn.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến các rối loạn giấc ngủ khác nhau, và mỗi nguyên nhân đều có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của một người. Bài viết dưới đây cung cấp cho độc giả kiến thức liên quan đến chứng mất ngủ kéo dài và cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chấm cứu là phương pháp Y học cổ truyền được áp dụng nhiều trong điều trị các bệnh lý hiện nay. Những câu hỏi về châm cứu như: châm cứu thời gian bao lâu, châm cứu có hại gì không, ai không nên châm cứu … đều là những vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Mời quý bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên toàn thế giới, đồng thời đây cũng là tác hại của ngủ quá nhiều. Nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng, ngủ lâu hơn 9 tiếng và chợp mắt 90 phút mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Sau đây là bài viết Ngủ quá ít hay quá nhiều có gây nguy cơ đột quỵ không?

Tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới đang có dấu hiệu gia tăng. Phần lớn nguyên nhân đến từ các yếu tố gây căng thẳng trong công việc, cuộc sống. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới?

Tính ngày an toàn để tránh thai là cách đang được rất nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, để tính ngày sao cho chính xác và hiệu quả thực sự của nó như thế nào thì số đông chị em vẫn còn mơ hồ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cụ thể hơn để chị em hiểu đúng về cách tránh thai này.

Tình dục và sức khỏe của bạn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, quan hệ tình dục đều đặn giúp bạn có vòng eo thon gọn, trái tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, nếu bạn quan hệ tình dục quá mức thì sẽ gây hại cho sức khỏe.

Tần suất quan hệ theo độ tuổi như thế nào là phù hợp? Có cách nào để tính số lần quan hệ theo độ tuổi không? Nếu bạn đang lo lắng về tần suất quan hệ của mình không biết là có quá nhiều hay có quá ít hay không thì bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp.

Ngộ độc thực phẩm thường biểu hiện qua các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng dữ dội, đau cơ, da tím tái, khó thở, ngưng thở, co giật, trụy mạch, bất tỉnh. Bài viết dưới đây là bài viết về chủ để Nhận diện sớm khi bị ngộ độc thức ăn và cách xử lý đúng. Mời bạn đọc theo dõi.

Sử dụng tinh dầu đuổi muỗi sẽ an toàn nếu bạn làm đúng cách. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng tinh dầu rất mạnh và không được sử dụng trực tiếp trên da của trẻ sơ sinh hoặc thậm chí trẻ mới biết đi. Bên cạnh đó nếu bạn sử dụng sai cách sẽ có nguy cơ gây ngộ độc tinh dầu.

Tập thể dục hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của chúng ta. Vậy chúng ta nên tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày để đạt được những lợi ích đó? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Nhiệt độ ngoài trời lạnh có thể làm nản lòng với cả những người thường xuyên tập thể dục. Tuy nhiên, bạn có thể thử một số mẹo tập thể dục sau đây để không còn lo sợ rằng thời tiết lạnh giá sẽ làm ảnh hưởng đến thói quen tập thể dục của mình.

Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với mẹ bầu, việc tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe, dễ sinh mà còn đặc biệt hữu ích cho sự phát triển của em bé trong bụng. Dưới đây là những bài tập cho bà bầu bạn có thể áp dụng ngay trong 9 tháng mang thai.

Tập thể dục là một phần của lối sống lành mạnh và như một phần thói quen mỗi ngày của họ. Vậy có nên tập thể dục sau chấn thương ? Và nên đợi bao lâu để tập thể dục sau chấn thương? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây.

Tập thể dục xong buồn nôn, chóng mặt, choáng váng là một hiện tượng khá thường gặp khi tập luyện không đúng cách. Tình trạng này có đáng lo ngại không? Hãy tìm hiểu qua bài viết với tiêu đề Bị buồn nôn, chóng mặt sau khi tập thể dục có sao không?