Skip to content
 19006568

Trụ sở chính: Số 89, phố Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội

  • DMCA.com Protection Status
Home

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Công nghệ
  • Giải trí
  • Là gì?
  • Ngày Lễ Tết
  • Phong tục
  • Sức khoẻ
  • Tôn giáo
  • Kinh tế
  • Danh bạ
  • Tâm lý
  • Pháp luật
  • Giáo dục

Home

Đóng thanh tìm kiếm

  • Trang chủ
  • Đặt câu hỏi
  • Đặt lịch hẹn
  • Gửi báo giá
  • 1900.6568
Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc
Trang chủ Bạn cần biết Sức khoẻ

Những loại thực phẩm lành mạnh tăng cường trao đổi chất

  • 30/08/202430/08/2024
  • bởi Cao Thị Thanh Thảo
  • Cao Thị Thanh Thảo
    30/08/2024
    Theo dõi chúng tôi trên Google News

    Trao đổi chất là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và nó có liên quan trực tiếp đến lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày. Do đó nhiều người tìm cách tăng cường trao đổi chất để giảm cân nhanh hơn. Vậy có những thực phẩm nào giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

      Mục lục bài viết

      • 1 1. Gừng:
      • 2 2. Ớt, tiêu, quế, hồi:
      • 3 3. Tổng hợp các loại đậu:
      • 4 4. Rong biển:
      • 5 5. Những loài cá béo:
      • 6 6. Cà phê:
      • 7 7. Trà ô long hoặc trà xanh:
      • 8 8. Cacao và socola đen:
      • 9 9. Giấm táo:
      • 10 10. Nước tinh khiết:
      • 11 11. Các loại hạt: 

      1. Gừng:

      Nạp gừng vào cơ thể có thể làm dịu sự khó chịu ở dạ dày, giảm sưng và đau do viêm khớp. Nghiên cứu cho thấy loại thực phẩm này cũng có thể có tác động lớn đến cân nặng và lượng đường trong máu của bạn.

      Một nghiên cứu cho thấy uống trà gừng ấm vào bữa sáng giúp giảm cơn đói và có tác dụng sinh nhiệt (đốt cháy calo) mạnh mẽ. Nếu hòa 2g bột gừng vào nước nóng và uống trong bữa ăn, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều hơn 43 calo so với uống nước nóng thông thường.

      Nếu muốn dùng thực phẩm này để tăng cường trao đổi chất, ngoài trà gừng, nên thường xuyên thêm gừng làm gia vị cho các món ăn của mình. 

      2. Ớt, tiêu, quế, hồi:

      Khoa học đã chứng minh capsaicin là chất hóa học tạo nên vị cay cho ớt và giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Tác dụng này chỉ là tạm thời, nhưng ăn đồ cay thường xuyên có thể mang lại tác dụng lớn hơn. Điều này được thực hiện bằng cách kích thích sinh nhiệt, giúp đốt cháy chất béo và khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

      Theo 20 báo cáo nghiên cứu, capsaicin có thể giúp cơ thể đốt cháy thêm khoảng 50 calo mỗi ngày.

      Ngoài ra, capsaicin cũng có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy dùng 2 mg capsaicin trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm lượng thức ăn đặc biệt là tinh bột.

      Ngoài ớt, chúng ta còn có thể ăn các loại cây có vị cay khác để thay thế như tiêu, quế hay hồi.

      3. Tổng hợp các loại đậu:

      Một số loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen là nguồn giàu chất xơ và protein. Cơ thể chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa protein và chất xơ hơn là tinh bột và chất béo, giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Tiêu thụ đậu thường xuyên còn có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn.

      Bạn cũng có thể ăn đậu đũa và đậu Hà Lan. Mặc dù chúng không chứa nhiều protein như các loại đậu được liệt kê ở trên nhưng chúng có lượng calo thấp và nhiều chất xơ.

      Xem thêm:  Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam?

      4. Rong biển:

      Rong biển là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rong biển có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng tiêu hóa. Ngoài ta, loại rau này cũng có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cân nặng. Chúng ta có thể ăn sống rong biển hoặc chế biến thành các món ăn ngon, như salad, súp, sushi, gỏi hoặc xào. Như vậy, rong biển là một thực phẩm tuyệt vời cho những ai muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

      5. Những loài cá béo:

      Một số loại cá béo có thể kể đến như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá cơm cung cấp omega-3, một trong những chất béo tốt nhất cho sức khỏe con người. Omega-3 có nhiều lợi ích cho cơ thể, tim, não, thị giác và tim của bạn. Hơn nữa, nó còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

      Trong một nghiên cứu, những người khỏe mạnh được cung cấp 3g chất bổ sung omega-3 mỗi ngày trong 12 tuần. Kết quả cho thấy tỷ lệ trao đổi chất của họ tăng trung bình 5,3%. Con số này thậm chí còn cao hơn đối với người lớn tuổi.

      Ví dụ, một nghiên cứu khác cho thấy rằng việc cung cấp cho phụ nữ trong độ tuổi từ 70 đến 80 3 gam omega-3 mỗi ngày trong 12 tuần đã làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của họ trung bình khoảng 14%, giúp đốt cháy thêm 187 calo mỗi ngày, tương đương.

      6. Cà phê:

      Cà phê là một loại thực phẩm phổ biến và được nhiều người yêu thích trên thế giới. Cà phê không chỉ có tác dụng giúp tỉnh táo, giảm căng thẳng mà còn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng tăng cường trao đổi chất. Theo nhiều nghiên cứu, cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất khác có thể ức chế quá trình oxy hóa của các tế bào, giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, ung thư và béo phì. Không những vậy, cà phê cũng có thể kích thích hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ, tập trung và sáng tạo.

      Tuy nhiên, để cà phê có hiệu quả tốt nhất cho trao đổi chất, bạn cần lưu ý một số điều sau:

      Xem thêm:  Nhộng tằm có tác dụng gì? Ăn nhộng tằm có tốt không?

      – Chọn loại cà phê nguyên chất, không có hương liệu hay chất bảo quản. Nên mua cà phê hạt và xay tự nhiên để đảm bảo chất lượng và hương vị.

      – Uống cà phê đen hoặc không đường. Đường và kem sữa sẽ làm tăng lượng calo và giảm hiệu quả của cà phê. Nếu bạn không quen uống cà phê đen, có thể thêm một ít sữa tươi hoặc sữa đậu nành không đường.

      – Uống cà phê vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục. Buổi sáng là thời điểm trao đổi chất của cơ thể cao nhất, uống cà phê sẽ giúp tăng thêm năng lượng và đốt cháy mỡ. Ngoài ra, uống cà phê trước khi tập thể dục cũng có lợi cho việc giải phóng các axit béo từ mô mỡ và tăng khả năng chịu đựng của cơ bắp.

      – Không uống quá nhiều cà phê. Một lượng vừa phải cà phê là khoảng 3-4 tách mỗi ngày, tương đương với 300-400 mg caffeine. Uống quá nhiều cà phê có thể gây ra các tác dụng phụ như lo âu, rối loạn giấc ngủ, nhịp tim nhanh, tiểu tiện nhiều và loãng xương.

      7. Trà ô long hoặc trà xanh:

      Trà, đặc biệt là trà xanh và trà ô long, chứa hàm lượng caffeine cao và các chất chống oxy hóa mạnh như catechin, polyphenol và EGCG. Sự kết hợp của các hoạt chất này làm tăng quá trình trao đổi chất thêm 4-10%, tăng mức tiêu thụ khoảng 100 calo mỗi ngày.

      Ngoài ra, trà ô long và trà xanh còn giúp tiêu diệt tế bào mỡ và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Trong một nghiên cứu gần đây, những người tập thể dục trong khi uống chiết xuất trà xanh đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người không uống.

      Và một nghiên cứu khác kéo dài 8 tuần cũng cho thấy catechin và EGCG có trong trà xanh có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục và thậm chí cả khi nghỉ ngơi.

      8. Cacao và socola đen:

      Hai loại thực phẩm kahcs giúp tăng cường trao đổi chất hiệu quả là cacao và chocolate đen. Theo nghiên cứu, cacao có chứa nhiều chất chống oxy hóa, magiê, sắt và kẽm, giúp cải thiện chức năng tuyến giáp và tăng khả năng đốt cháy calo. Chocolate đen cũng có tác dụng tương tự nhưng cần lựa chọn loại có hàm lượng cacao cao (ít nhất 70%) và ít đường. Cả hai loại thực phẩm này còn có thể giảm sự thèm ăn và làm tăng năng lượng cho cơ thể.

      Xem thêm:  Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói

      Cách sử dụng cacao và chocolate đen để tăng cường trao đổi chất là:

      – Uống một ly sữa nóng pha với một muỗng cacao vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục.

      – Ăn một miếng chocolate đen nhỏ (khoảng 20g) vào buổi trưa hoặc chiều để bổ sung chất béo lành mạnh và giảm cảm giác đói.

      – Thêm một ít cacao hoặc chocolate đen vào các món ăn như bánh, sữa chua, sinh tố hoặc salad để tăng hương vị và dinh dưỡng.

      Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều cacao và chocolate đen vì chúng vẫn có chứa calo và caffeine. Hãy hạn chế lượng tiêu thụ trong khoảng 30 – 40g mỗi ngày để có được lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

      9. Giấm táo:

      Nghiên cứu cho thấy giấm táo đặc biệt giúp kích thích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

      Sử dụng giấm táo có thể giúp bạn giảm cân bằng cách làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và tăng cảm giác no. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sử dụng 20ml giấm táo đốt cháy ít hơn 275 calo so với những người không sử dụng.

      Tuy nhiên, giấm táo có tính axit nên để tránh ảnh hưởng đến men răng, họng và dạ dày, bạn hãy đảm bảo tiêu thụ khoảng 2 muỗng canh (30ml) mỗi ngày và uống với nước lọc thay vì uống trực tiếp, hãy pha loãng.

      Hoặc, một lựa chọn dễ dàng và thuận tiện hơn đó là sử dụng viên giấm táo.

      10. Nước tinh khiết:

      Nước tinh khiết là loại nước đã được lọc sạch các tạp chất, vi sinh vật và khoáng chất. Nước tinh khiết có thể giúp cơ thể bạn giải độc, duy trì nhiệt độ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước tinh khiết mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và trước bữa ăn.

      11. Các loại hạt: 

      Các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt bí… là những nguồn protein, chất béo và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thực phẩm này có thể giúp tăng cường trao đổi chất trong vài giờ, bằng cách kích thích cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa chúng. Các loại hạt cũng giúp bạn no lâu hơn, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều. Bạn có thể ăn các loại hạt như một bữa ăn nhẹ hoặc rắc lên các món salad, sữa chua…

       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       

      Trên đây là bài viết của Luật Dương Gia về Những loại thực phẩm lành mạnh tăng cường trao đổi chất thuộc chủ đề Các món ăn, thư mục Sức khoẻ. Mọi thắc mắc pháp lý, vui lòng liên hệ Tổng đài Luật sư 1900.6568 hoặc Hotline dịch vụ 037.6999996 để được tư vấn và hỗ trợ.

      Duong Gia Facebook Duong Gia Tiktok Duong Gia Youtube Duong Gia Google
      Gọi luật sư
      TƯ VẤN LUẬT QUA EMAIL
      ĐẶT LỊCH HẸN LUẬT SƯ
      Dịch vụ luật sư toàn quốc
      Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc
      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không?

      Nhộng tằm, còn được gọi là tàm dũng trong Y học cổ truyền, là một loại côn trùng phổ biến và được sử dụng làm thức ăn ở nước ta. Bài viết dưới đây giúp các bạn nắm rõ nội dung: Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không? Cùng tham khảo nhé.

      ảnh chủ đề

      Ăn trái cây có mập không? Các loại quả càng ăn càng béo?

      Trái cây là một trong những thực phẩm quan trọng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, trái cây cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Vì thế, nhiều người thắc mắc ăn trái cây có mập không? Hãy tìm hiểu qua bài viết Ăn trái cây có mập không? Các loại quả càng ăn càng béo? dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Những cách giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả mùa nắng nóng

      Mùa hè là thời điểm mà nhiệt độ môi trường tăng cao, cũng vì thế mà chúng ta luôn có cảm giác nóng nực, khó chịu. Để giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cơ thể tăng, bạn nên áp dụng một số cách giải nhiệt cơ thể. Sau đây là Những cách giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả mùa nắng nóng.

      ảnh chủ đề

      Nhịn ăn sáng và những tác hại kinh hoàng với sức khỏe

      Bữa ăn sáng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong đời sống tinh thần và thể chất của mỗi người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà nhiều người thường xem nhẹ hoặc bỏ qua bữa ăn sáng. Do đó, xin mời bạn đọc cùng tìm hiểu xem nhịn ăn sáng có tác hại gì nhé!

      ảnh chủ đề

      Lợi ích của việc ăn sáng? Không ăn sáng có ảnh hưởng gì?

      Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không?

      ảnh chủ đề

      Quả dưa hấu tính gì? Mùa hè ăn dưa hấu nóng hay mát?

      Dưa hấu là một trong những trái cây mùa hè được yêu thích. Dưa hấu không chỉ ngon mà còn là một “nhà máy” chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưa hấu có vitamin A, B6 và C, đồng thời còn có đầy đủ các chất chống oxy hoá. Nhưng bạn có thể tự hỏi liệu dưa hấu là làm nóng hay mát cho cơ thể khi ăn dưa hấu vào mùa hè vốn thời tiết đã nắng nóng oi bức.

      ảnh chủ đề

      Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói

      Rối loạn ăn uống là tình trạng thường xuất hiện ở một số người với biểu hiện ăn uống mất kiểm soát và thậm chí ăn cả khi không thấy đói. Hãy tìm hiểu kĩ hơn về căn bênh này thông qua bài viết Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam?

      Thời tiết mùa thu hanh khô khiến nhiều trẻ bị chảy máu cam làm các bậc cha mẹ lo lắng. Cùng tìm hiểu những cách xử trí khi trẻ bị chảy máu cam và chế độ chăm sóc trẻ qua bài viết Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam? dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Các thực phẩm lành mạnh kéo dài tuổi thọ, đầy lùi bệnh tật

      Chúng ta có rất nhiều cơ hội lựa chọn thực phẩm cho các thực đơn hàng ngày, tuy nhiên, để biết được những thực phẩm đó có khả năng kháng bệnh tốt và giúp kéo dài tuổi thọ thì không phải là dễ. Dưới đây là các thực phẩm lành mạnh kéo dài tuổi thọ, đầy lùi bệnh tật.

      Xem thêm

      -
      CÙNG CHUYÊN MỤC
      • Cờ vua: Nguồn gốc, luật chơi và các tác dụng không ngờ tới?
      • Nuôi cấy phôi là gì? Quá trình nuôi cấy phôi như thế nào?
      • Kiểm tra doping là gì? Tại sao Doping bị cấm trong thể thao?
      • Doping là gì? Chất doping ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
      • Nguyên nhân chảy máu cam ở trẻ? Do trẻ bị thiếu chất gì?
      • Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng, cách đo lường stress
      • Người bị hoa mắt chóng mặt nên ăn gì, không nên ăn gì?
      • Tại sao bị nhiệt miệng thường xuyên? Nên ăn uống gì?
      • Thiếu protein gây bệnh gì? Nguyên nhân thiếu protein?
      • Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không?
      • Dấu hiệu móng tay cảnh báo sức khoẻ bạn như thế nào?
      • Tổng hợp các bài tập ngoài trời an toàn cho người cao tuổi
      Thiên Dược 3 Bổ
      Thiên Dược 3 Bổ
      BÀI VIẾT MỚI NHẤT
      • Dịch vụ đăng ký bảo hộ nhãn hiệu quốc tế uy tín trọn gói
      • Dịch vụ đăng ký thương hiệu, bảo hộ logo thương hiệu
      • Dịch vụ đăng ký nhãn hiệu, bảo hộ nhãn hiệu độc quyền
      • Luật sư bào chữa các tội liên quan đến hoạt động mại dâm
      • Luật sư bào chữa tội che giấu, không tố giác tội phạm
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội chống người thi hành công vụ
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội buôn lậu, mua bán hàng giả
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa trong các vụ án cho vay nặng lãi
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội gây rối trật tự nơi công cộng
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội trốn thuế, mua bán hóa đơn
      • Dịch vụ Luật sư bào chữa tội dâm ô, hiếp dâm, cưỡng dâm
      • Bản đồ, các xã phường thuộc huyện Tân Hiệp (Kiên Giang)
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc

      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không?

      Nhộng tằm, còn được gọi là tàm dũng trong Y học cổ truyền, là một loại côn trùng phổ biến và được sử dụng làm thức ăn ở nước ta. Bài viết dưới đây giúp các bạn nắm rõ nội dung: Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không? Cùng tham khảo nhé.

      ảnh chủ đề

      Ăn trái cây có mập không? Các loại quả càng ăn càng béo?

      Trái cây là một trong những thực phẩm quan trọng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, trái cây cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Vì thế, nhiều người thắc mắc ăn trái cây có mập không? Hãy tìm hiểu qua bài viết Ăn trái cây có mập không? Các loại quả càng ăn càng béo? dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Những cách giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả mùa nắng nóng

      Mùa hè là thời điểm mà nhiệt độ môi trường tăng cao, cũng vì thế mà chúng ta luôn có cảm giác nóng nực, khó chịu. Để giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cơ thể tăng, bạn nên áp dụng một số cách giải nhiệt cơ thể. Sau đây là Những cách giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả mùa nắng nóng.

      ảnh chủ đề

      Nhịn ăn sáng và những tác hại kinh hoàng với sức khỏe

      Bữa ăn sáng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong đời sống tinh thần và thể chất của mỗi người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà nhiều người thường xem nhẹ hoặc bỏ qua bữa ăn sáng. Do đó, xin mời bạn đọc cùng tìm hiểu xem nhịn ăn sáng có tác hại gì nhé!

      ảnh chủ đề

      Lợi ích của việc ăn sáng? Không ăn sáng có ảnh hưởng gì?

      Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không?

      ảnh chủ đề

      Quả dưa hấu tính gì? Mùa hè ăn dưa hấu nóng hay mát?

      Dưa hấu là một trong những trái cây mùa hè được yêu thích. Dưa hấu không chỉ ngon mà còn là một “nhà máy” chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưa hấu có vitamin A, B6 và C, đồng thời còn có đầy đủ các chất chống oxy hoá. Nhưng bạn có thể tự hỏi liệu dưa hấu là làm nóng hay mát cho cơ thể khi ăn dưa hấu vào mùa hè vốn thời tiết đã nắng nóng oi bức.

      ảnh chủ đề

      Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói

      Rối loạn ăn uống là tình trạng thường xuất hiện ở một số người với biểu hiện ăn uống mất kiểm soát và thậm chí ăn cả khi không thấy đói. Hãy tìm hiểu kĩ hơn về căn bênh này thông qua bài viết Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam?

      Thời tiết mùa thu hanh khô khiến nhiều trẻ bị chảy máu cam làm các bậc cha mẹ lo lắng. Cùng tìm hiểu những cách xử trí khi trẻ bị chảy máu cam và chế độ chăm sóc trẻ qua bài viết Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam? dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Các thực phẩm lành mạnh kéo dài tuổi thọ, đầy lùi bệnh tật

      Chúng ta có rất nhiều cơ hội lựa chọn thực phẩm cho các thực đơn hàng ngày, tuy nhiên, để biết được những thực phẩm đó có khả năng kháng bệnh tốt và giúp kéo dài tuổi thọ thì không phải là dễ. Dưới đây là các thực phẩm lành mạnh kéo dài tuổi thọ, đầy lùi bệnh tật.

      Xem thêm

      Tags:

      Các món ăn


      CÙNG CHỦ ĐỀ
      ảnh chủ đề

      Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không?

      Nhộng tằm, còn được gọi là tàm dũng trong Y học cổ truyền, là một loại côn trùng phổ biến và được sử dụng làm thức ăn ở nước ta. Bài viết dưới đây giúp các bạn nắm rõ nội dung: Ai không nên ăn nhộng tằm? Ăn nhộng tằm dị ứng không? Cùng tham khảo nhé.

      ảnh chủ đề

      Ăn trái cây có mập không? Các loại quả càng ăn càng béo?

      Trái cây là một trong những thực phẩm quan trọng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, trái cây cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Vì thế, nhiều người thắc mắc ăn trái cây có mập không? Hãy tìm hiểu qua bài viết Ăn trái cây có mập không? Các loại quả càng ăn càng béo? dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Những cách giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả mùa nắng nóng

      Mùa hè là thời điểm mà nhiệt độ môi trường tăng cao, cũng vì thế mà chúng ta luôn có cảm giác nóng nực, khó chịu. Để giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cơ thể tăng, bạn nên áp dụng một số cách giải nhiệt cơ thể. Sau đây là Những cách giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả mùa nắng nóng.

      ảnh chủ đề

      Nhịn ăn sáng và những tác hại kinh hoàng với sức khỏe

      Bữa ăn sáng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong đời sống tinh thần và thể chất của mỗi người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà nhiều người thường xem nhẹ hoặc bỏ qua bữa ăn sáng. Do đó, xin mời bạn đọc cùng tìm hiểu xem nhịn ăn sáng có tác hại gì nhé!

      ảnh chủ đề

      Lợi ích của việc ăn sáng? Không ăn sáng có ảnh hưởng gì?

      Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không?

      ảnh chủ đề

      Quả dưa hấu tính gì? Mùa hè ăn dưa hấu nóng hay mát?

      Dưa hấu là một trong những trái cây mùa hè được yêu thích. Dưa hấu không chỉ ngon mà còn là một “nhà máy” chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưa hấu có vitamin A, B6 và C, đồng thời còn có đầy đủ các chất chống oxy hoá. Nhưng bạn có thể tự hỏi liệu dưa hấu là làm nóng hay mát cho cơ thể khi ăn dưa hấu vào mùa hè vốn thời tiết đã nắng nóng oi bức.

      ảnh chủ đề

      Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói

      Rối loạn ăn uống là tình trạng thường xuất hiện ở một số người với biểu hiện ăn uống mất kiểm soát và thậm chí ăn cả khi không thấy đói. Hãy tìm hiểu kĩ hơn về căn bênh này thông qua bài viết Rối loạn ăn uống, ăn mất kiểm soát kể cả khi bạn không đói dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam?

      Thời tiết mùa thu hanh khô khiến nhiều trẻ bị chảy máu cam làm các bậc cha mẹ lo lắng. Cùng tìm hiểu những cách xử trí khi trẻ bị chảy máu cam và chế độ chăm sóc trẻ qua bài viết Nên cho trẻ ăn thực phẩm gì để tránh bị chảy máu cam? dưới đây.

      ảnh chủ đề

      Các thực phẩm lành mạnh kéo dài tuổi thọ, đầy lùi bệnh tật

      Chúng ta có rất nhiều cơ hội lựa chọn thực phẩm cho các thực đơn hàng ngày, tuy nhiên, để biết được những thực phẩm đó có khả năng kháng bệnh tốt và giúp kéo dài tuổi thọ thì không phải là dễ. Dưới đây là các thực phẩm lành mạnh kéo dài tuổi thọ, đầy lùi bệnh tật.

      Xem thêm

      Tìm kiếm

      Duong Gia Logo

      Hỗ trợ 24/7: 1900.6568

      ĐẶT CÂU HỎI TRỰC TUYẾN

      ĐẶT LỊCH HẸN LUẬT SƯ

      VĂN PHÒNG HÀ NỘI:

      Địa chỉ: 89 Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: [email protected]

      VĂN PHÒNG MIỀN TRUNG:

      Địa chỉ: 141 Diệp Minh Châu, phường Hoà Xuân, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: [email protected]

      VĂN PHÒNG MIỀN NAM:

      Địa chỉ: 227 Nguyễn Thái Bình, phường 4, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

        Email: [email protected]

      Bản quyền thuộc về Luật Dương Gia | Nghiêm cấm tái bản khi chưa được sự đồng ý bằng văn bản!

      Chính sách quyền riêng tư của Luật Dương Gia

      Gọi luật sưGọi luật sưYêu cầu dịch vụYêu cầu dịch vụ
      • Gọi ngay
      • Chỉ đường

        • HÀ NỘI
        • ĐÀ NẴNG
        • TP.HCM
      • Đặt câu hỏi
      • Trang chủ