Cảm xúc thăng hoa là điều tuyệt vời mà cả nam, nữ giới đều nhận được khi quan hệ tình dục. Thực tế, đây là một chuỗi các giai đoạn cảm xúc bao gồm: phấn khích, hưng phấn, hưng phấn duy trì, hưng phấn dâng cao đến đỉnh và đạt cực khoái. Tuy nhiên không ít người đang gặp phải tình trạng bị mất cảm xúc khi quan hệ, khiến cuộc yêu không còn thỏa mãn. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này, khắc phục như thế nào?
Mục lục bài viết
1. Nguyên nhân bị mất cảm xúc khi quan hệ ở nam giới:
Tình trạng bị mất cảm xúc khi quan hệ ở nam giới là một vấn đề quan trọng về sức khỏe tình dục. Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống tình dục của nam giới và cả hai đối tác.
Đối với nam giới, khi gặp tình trạng này, họ thường không cảm nhận được khoái cảm hoặc cảm giác tình dục như bình thường. Điều này có thể xảy ra cả trước và sau khi xuất tinh. Thậm chí, trong trường hợp nghiêm trọng, nam giới có thể không cảm nhận được sự kích thích dù có xuất tinh diễn ra. Điều này dẫn đến tình trạng xuất tinh khi dương vật còn mềm, gây khó khăn và thất vọng cho cả hai bên.
Cần lưu ý rằng vấn đề này không chỉ xảy ra ở nam giới mà còn có thể gặp ở nữ giới. Tuy nhiên, trong trường hợp nam giới, nó có thể đi kèm với tình trạng giảm số lượng tinh trùng và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tình dục.
Việc tìm hiểu nguyên nhân cụ thể của tình trạng này là rất quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả. Có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, vấn đề tinh thần, hoặc vấn đề về sức khỏe sinh sản. Những nguyên nhân gây ra tình trạng này được các chuyên gia nhận định và kết luận bao gồm:
1.1. Lạm dụng thủ dâm và hình ảnh, phim nóng:
Khi tiếp xúc quá nhiều với hình ảnh hoặc phim nóng, nam giới có thể trở nên mất cảm giác, dẫn đến việc không thể đạt được sự kích thích như mong đợi khi tham gia vào quan hệ tình dục thực tế.
Cụ thể, việc tiếp xúc quá mức với nội dung tình dục trực tuyến có thể dẫn đến hiện tượng gọi là “porn-induced erectile dysfunction” (việc xem quá nhiều nội dung tình dục gây ra rối loạn cương dương). Điều này có thể khiến nam giới trở nên khó có thể kích thích và duy trì cương cứng trong quan hệ tình dục thực tế.
Ngoài ra, việc lạm dụng quá mức thủ dâm cũng có thể gây ra tình trạng mất đi cảm xúc và cảm giác chai lì. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận và trải nghiệm tình dục của nam giới.
Thủ dâm nhiều cũng có thể gây ra hao hụt về sức khỏe tình dục. Việc quá mức thủ dâm có thể dẫn đến giảm sự hưng phấn và ham muốn khi tham gia vào quan hệ tình dục với đối tác.
Để giải quyết vấn đề này, quan trọng nhất là nam giới cần nhận thức về tình trạng này và cố gắng giảm thiểu tiếp xúc với nội dung tình dục trực tuyến. Nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia về sức khỏe tình dục hoặc bác sĩ là rất quan trọng.
1.2. Quan hệ tình dục quá mức:
Khi quan hệ quá thường xuyên trong thời gian ngắn, có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể.
Ví dụ: Nếu nam giới không có thời gian để phục hồi sau mỗi lần quan hệ, cơ thể sẽ không kịp hồi phục và từ đó gây ra mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự cảm nhận và tham gia vào quan hệ tình dục. Cảm xúc và hoạt động cũng sẽ không ở trạng thái tốt nhất.
Thêm vào đó, nếu công việc hoặc các yếu tố khác gây ra căng thẳng và mệt mỏi quá mức, điều này cũng có thể dẫn đến tình trạng giảm ham muốn và mất cảm xúc khi quan hệ.
Điều quan trọng là nam giới cần có thái độ cân nhắc và quan tâm đến sức khỏe cơ bắp cũng như tinh thần của mình. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân nhắc trong việc quan hệ tình dục là vô cùng quan trọng.
1.3. Áp lực tinh thần:
Áp lực tinh thần từ công việc, học tập và các vấn đề cuộc sống có thể tác động mạnh mẽ đến trạng thái tập trung và sự thăng hoa trong quan hệ tình dục.
Ví dụ: Khi người ta đang đối mặt với áp lực công việc căng thẳng, họ thường khó tập trung vào việc thư giãn và tận hưởng quan hệ tình dục. Trạng thái tinh thần căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm đi khả năng trải nghiệm cảm xúc tích cực trong quan hệ.
Ngoài ra, việc suy giảm ham muốn tình dục cũng là một vấn đề quan trọng. Cảm giác mất đi sự hứng thú và ham muốn dẫn đến việc tham gia quan hệ tình dục một cách không tự nhiên và không thể tận hưởng cảm giác trọn vẹn.
Để giải quyết vấn đề này, việc quản lý và giảm thiểu áp lực tinh thần trong cuộc sống hàng ngày là rất quan trọng. Có thể áp dụng các biện pháp thư giãn như yoga, thiền định hoặc tập thể dục để giúp cải thiện trạng thái tinh thần và tăng cường khả năng tập trung.
2. Nguyên nhân bị mất cảm xúc khi quan hệ ở nữ giới:
không chỉ nam giới mà nhiều phụ nữ cũng đối diện với vấn đề mất cảm xúc khi tham gia vào quan hệ tình dục với đối tác. Đối với phụ nữ, khi gặp tình trạng này, họ thường trải qua những biểu hiện khá rõ rệt như: thiếu ham muốn, tránh né quan hệ, khó tiết ra dịch âm đạo khi tham gia vào quan hệ… dù đã được kích thích đầy đủ bởi đối tác.
Tình trạng này không chỉ gây khó khăn và đau đớn trong quan hệ tình dục, mà còn làm tâm lý của phụ nữ trở nên căng thẳng hơn. Thường xuyên cố gắng “chiều chồng” mà không hưởng thụ sự kích thích thực sự làm cho tâm hồn phụ nữ trở nên căng thẳng và không thoải mái.
Như đã nói, so với nam giới, nguyên nhân gây mất cảm xúc khi quan hệ tình dục ở phụ nữ có thể phức tạp hơn. Nó có thể là sự kết hợp của nhiều yếu tố, và đôi khi không dễ dàng để tìm ra giải pháp hoặc liệu pháp điều trị thích hợp.
Sau đây là những nguyên nhân thường gặp:
2.1. Do áp lực, stress:
Phụ nữ có tinh thần thường nhạy cảm hơn nam giới, hơn nữa phải lo nhiều vấn đề ngoài công việc như cuộc sống, con cái, quan hệ gia đình,… nên dễ bị stress, mệt mỏi, áp lực tâm lý hơn. Tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Khi phụ nữ bị áp lực, căng thẳng, mệt mỏi, họ sẽ không có hứng thú với chuyện ấy. Điều này là do:
– Áp lực, căng thẳng khiến cơ thể tiết ra các hormone cortisol và adrenaline. Các hormone này làm giảm ham muốn tình dục.
– Áp lực, căng thẳng khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, không có năng lượng. Điều này khiến họ không có hứng thú với bất cứ hoạt động nào, kể cả chuyện ấy.
– Áp lực, căng thẳng khiến phụ nữ khó có cảm xúc và đạt đỉnh.
2.2. Không đạt cực khoái nhiều lần:
Để đạt được sự hòa hợp và cực khoái trong quan hệ tình dục, cần sự tôn trọng và sự thấu hiểu lẫn nhau từ cả hai phía. Điều này đòi hỏi sự nỗ lực và sự kết nối chặt chẽ giữa đôi tình nhân.
Ví dụ: Nếu một phụ nữ không thể đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục, cảm xúc của cô ấy có thể trở nên chán nản và mất đi sự kỳ vọng đối với đối tác. Điều này cũng có thể dẫn đến sự mất cảm giác với chính người bạn tình.
Để cải thiện tình hình, quan trọng nhất là việc trò chuyện và lắng nghe lẫn nhau. Cả nam và nữ đều cần thể hiện sự quan tâm, thấu hiểu và sẵn lòng điều chỉnh cách tiếp cận để mang lại sự hài lòng cho cả hai.
2.3. Mất cân bằng nội tiết tố nữ:
Estrogen là hormone sinh dục nữ, được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng. Estrogen có tác dụng kích thích sự phát triển của các cơ quan sinh sản nữ, đồng thời giúp tăng cường ham muốn tình dục.
Khi nồng độ estrogen trong cơ thể thấp, phụ nữ sẽ có cảm giác ham muốn tình dục giảm sút. Điều này thường xảy ra ở các giai đoạn như:
– Trước và sau khi mãn kinh: Nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm dần khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
– Sau khi sinh: Nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ cũng giảm sút sau khi sinh.
– Khi sử dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.
Oxytocin là hormone được sản xuất ở tuyến yên và não. Hormone này có tác dụng kích thích cảm giác khoái cảm và gắn kết giữa hai người. Khi được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục, oxytocin giúp phụ nữ cảm thấy thỏa mãn và hạnh phúc hơn. Khi nồng độ estrogen hoặc oxytocin trong cơ thể không được sản xuất đủ hoặc quá dư thừa, phụ nữ có thể gặp các vấn đề về cảm xúc tình dục như:
– Giảm ham muốn tình dục: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của sự mất cân bằng hormone nội tiết tố.
– Khó đạt khoái cảm: Khi nồng độ estrogen thấp, âm đạo của phụ nữ sẽ trở nên khô rát và kém đàn hồi, khiến việc đạt khoái cảm trở nên khó khăn hơn.
– Dễ bị đau khi quan hệ tình dục: Khi nồng độ estrogen thấp, các cơ quan sinh sản nữ có thể bị khô rát và nhạy cảm hơn, khiến việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn hơn.
2.4. Do bệnh lý:
Quan hệ tình dục là một nhu cầu sinh lý và tinh thần quan trọng của con người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều bệnh lý phụ khoa có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nữ giới, khiến họ gặp khó khăn trong việc đạt khoái cảm, thậm chí dẫn đến lãnh cảm.
Một số bệnh lý phụ khoa thường gặp ảnh hưởng đến quan hệ tình dục bao gồm:
– Âm đạo hẹp ngắn: Âm đạo hẹp ngắn khiến cho dương vật khó thâm nhập, gây đau đớn và khó chịu cho nữ giới trong quá trình quan hệ.
– Mãn kinh: Khi mãn kinh, cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất ít estrogen hơn, khiến âm đạo khô hạn, giảm độ đàn hồi và tiết dịch. Điều này có thể khiến quan hệ tình dục trở nên khó khăn và đau đớn hơn.
– Viêm nhiễm phụ khoa: Viêm nhiễm phụ khoa gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, sưng đỏ, tiết dịch bất thường,… Những triệu chứng này có thể khiến nữ giới cảm thấy khó chịu và giảm ham muốn tình dục.
– U xơ tử cung: U xơ tử cung có thể gây đau đớn, khó chịu trong quá trình quan hệ.
– U nang buồng trứng: U nang buồng trứng có thể gây đau bụng, đau lưng,… khiến nữ giới không thoải mái trong quá trình quan hệ.
Các bệnh lý phụ khoa có thể ảnh hưởng đến quan hệ tình dục theo nhiều cách, bao gồm:
– Giảm ham muốn tình dục: Một số bệnh lý phụ khoa có thể khiến nữ giới cảm thấy đau đớn, khó chịu, thậm chí sợ hãi khi quan hệ. Điều này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
– Khó đạt khoái cảm: Các bệnh lý phụ khoa có thể khiến âm đạo khô hạn, giảm độ đàn hồi,… khiến nữ giới khó đạt khoái cảm khi quan hệ.
– Lãnh cảm: Nếu không được điều trị, các bệnh lý phụ khoa có thể khiến nữ giới rơi vào tình trạng lãnh cảm, không còn hứng thú với chuyện ấy.
3. Làm gì để lấy lại cảm xúc khi quan hệ tình dục?
Việc lấy lại cảm xúc khi quan hệ tình dục đòi hỏi sự tập trung và cố gắng từ cả hai bên. Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể:
– Tìm nguyên nhân gây mất cảm xúc: Đầu tiên, người bệnh cần xác định nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất cảm xúc trong quan hệ tình dục. Điều này có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe, căng thẳng, hoặc các yếu tố tâm lý khác.
– Kiểm tra sức khỏe tổng quát và sinh sản: Việc kiểm tra sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản định kỳ là quan trọng. Điều này giúp đảm bảo rằng không có vấn đề gì liên quan đến sức khỏe ảnh hưởng đến quan hệ tình dục.
– Chia sẻ thường xuyên với đối tác: Mở cửa trái tim và thường xuyên trò chuyện về các mong muốn, nhu cầu và cảm xúc của mỗi người là quan trọng. Điều này giúp tăng sự hiểu biết và hòa hợp trong mối quan hệ.
– Làm mới và thay đổi: Để tránh sự nhàm chán, hãy thay đổi các yếu tố như không gian, thời gian, tư thế, kỹ năng trong quan hệ tình dục. Việc làm mới sẽ mang lại sự phấn khích và tươi mới cho quan hệ.
– Chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục: Dinh dưỡng cân đối và việc tập thể dục thường xuyên cung cấp năng lượng và sức khoẻ cần thiết để tận hưởng quan hệ tình dục.
– Hạn chế thủ dâm: Việc thực hiện thủ dâm quá mức có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và ham muốn trong quan hệ tình dục.
– Cân bằng công việc và nghỉ ngơi: Đảm bảo có thời gian dành cho nghỉ ngơi và giải trí, không để công việc căng thẳng ảnh hưởng đến sự kết nối với đối tác.
– Suy nghĩ tích cực: Luôn cố gắng duy trì tinh thần tích cực, tạo điều kiện thuận lợi cho trải nghiệm tình dục.
– Quan hệ đều đặn: Tăng cường tần suất quan hệ tình dục, khoảng 2 – 3 lần một tuần, giúp duy trì cảm xúc và sự kết nối trong mối quan hệ.
Nhớ rằng, việc lấy lại cảm xúc trong quan hệ tình dục là một quá trình, đòi hỏi sự tôn trọng, sự lắng nghe và cố gắng từ cả hai bên.
