Tranh tuyên truyền tác hại của thuốc lá đẹp và ý nghĩa

1. Tranh tuyên truyền tác hại của thuốc lá đẹp và ý nghĩa:

Tranh tuyên truyền về tác hại của thuốc lá là một cách tuyên truyền gần gũi, thiết thực và mang tính nhân văn sâu sắc. Những bức vẽ dưới đây mà chúng tôi sưu tầm được đều là của các em nhỏ đang còn đi học. Với sự giáo dục sớm như vậy, việc hiểu rõ tác hại của thuốc lá và mong muốn được sống trong môi trường trong sạch, không khói thuốc sẽ giúp trẻ có cái nhìn toàn diện nhất. Thông qua những bức vẽ mà các em truyền tải dưới đây, chúng tôi mong muốn góp phần truyền cảm hứng cho người xem, đặc biệt là người sử dụng thuốc lá.

Bức tranh vẽ “Vì một thế giới không có khói thuốc”

Bức tranh vẽ “thuốc lá huỷ hoại một con người”

Bức tranh vẽ “Tác hại của việc hút thuốc lá”

Bức tranh vẽ “Môi trường gia đình ảnh hưởng từ việc sử dụng thuốc lá”

2. Tác hại của việc hút thuốc lá:

Hút thuốc lá gây tác hại nguy hiểm trực tiếp cho người sử dụng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và tính mạng. Mỗi lần hút một điếu thuốc, người hút thuốc sẽ mất đi 5,5 giây cuộc đời. Tuổi thọ trung bình của người hút thuốc cũng ngắn hơn so với người không hút thuốc. Đặc biệt, khả năng tử vong do sử dụng thuốc lá là rất cao.

Một trong những căn bệnh được nhắc đến nhiều nhất thậm chí còn được cảnh báo trên bao bì sản phẩm thuốc lá là ung thư. Phổi là nơi tiếp xúc đầu tiên và trực tiếp nhất với sự “tấn công” của thuốc lá nên những người hút thuốc thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư phổi cao nhất. Tuy nhiên, các bộ phận khác của cơ thể cũng bị ảnh hưởng như: máu, bàng quang, đại tràng, thực quản, cổ tử cung, thận,…

Không có khả năng bị ung thư. Khi bạn hút thuốc trong thời gian dài, khói sẽ được hít qua phổi ngầm vào máu, từ đó tích tiểu thành đại trở thành điều kiện gây ra các bệnh về tim mạch, nhiễm trùng đường hô hấp và thậm chí khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư hơn.

Chưa dừng lại ở đó, người hút thuốc lá luôn có nguy cơ mắc các bệnh khác như lao, cảm cúm, các bệnh về nướu, vàng răng, loãng xương, tiểu đường,…

Những người hút thuốc có thể dễ mắc các bệnh trên và những người phải sống chung với chúng cũng không ngoại lệ. Dù không trực tiếp sử dụng thuốc lá nhưng khi hít phải khói thuốc họ cũng sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh này.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như những người xung quanh, chúng ta nên hạn chế sử dụng thuốc lá, không hút thuốc nơi công cộng và cố gắng bỏ thuốc lá để bảo vệ môi trường sống khỏe mạnh.

3. Tại sao con người lại hút thuốc lá?

Tác hại của việc hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đe dọa đến tính mạng của người sử dụng. Tác hại của việc hút thuốc lá đã được Bộ Y tế nhắc đến với sự phản đối sâu sắc cũng như các phương tiện truyền thông đưa tin rộng rãi về mức độ nguy hiểm của nó. Thậm chí trên các bao bì nhãn mác của hộp thuốc lá còn có dòng cảnh báo mạnh mẽ “Hút thuốc có thể gây ung thư phổi”.

Vậy tại sao người ta vẫn chọn sử dụng thuốc lá?

Những người hút lá dài ở nhiều độ tuổi khác nhau nhưng có thể chia thành hai nhóm chính dựa trên mục đích sử dụng thuốc lá như sau:

– Thanh thiếu niên: ở độ tuổi này, nhiều bạn trẻ tò mò, muốn khám phá, thử nghiệm những cảm giác mới, thường tìm đến thuốc lá để tập hút, để thể hiện mình đã trưởng thành. Cũng có những người bị người khác dụ dỗ, mời mọc, thậm chí khi thấy bạn bè hút thuốc cũng hút theo để bắt chước. Để rồi những cám dỗ mới lạ che mắt những đứa trẻ đang lớn với cơ thể đang phát triển nhưng lại bị thuốc lá huỷ hoại. Ngày nay, với sự ra đời của thuốc lá điện tử (pod/vape), dễ sử dụng với nhiều hương vị khác nhưng hấp dẫn và gây kích thích hơn thuốc lá truyền thống gấp nhiều lần. Vì vậy, độ tuổi sử dụng thuốc lá ngày càng trẻ hóa và phổ biến hơn trong giới trẻ.

– Đối tượng là người đã trưởng thành: hầu hết ở độ tuổi này họ hút thuốc như một chất kích thích nhằm tạo cảm giác thoải mái, làm tê liệt cảm xúc, nơi trốn tạm thời để họ trú ngụ trong đó, trốn tránh những áp lực của cuộc sống. Đối với những người trưởng thành gặp khó khăn trong công việc và tài chính, hút thuốc sẽ giúp tạm thời giảm bớt căng thẳng, giúp họ cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, sử dụng lâu dài sẽ dễ gây nghiện thuốc lá, khó bỏ do phản ứng thần kinh gây nghiện nicotin.

4. Lợi ích khi bỏ hút thuốc lá:

Khi một người sử dụng thuốc lá trở nên nghiện thuốc lá, họ không thể bỏ được. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích sau khi bỏ thuốc lá để có thêm động lực khi quyết định bỏ một việc gì đó có hại cho bản thân nhé:

Thứ nhất, đối với sức khỏe tinh thần: sau khi cai thuốc lá, sức khoẻ tinh thần sẽ trở nên phấn chấn, cởi mở, hít thở sâu hơn, tập trung hơn để có một tâm lý ổn định không còn mụ mị chìm đắm trong khói thuốc.

Thứ hai, đối với sức khỏe: đây là lợi ích lớn nhất có được từ việc bỏ thuốc lá. Nghiên cứu cho thấy khi bạn ngừng hút thuốc đồng nghĩa với việc con đường đưa mầm bệnh vào cơ thể cũng bị cắt đứt, hạn chế các bệnh nguy hiểm như ung thư, lao phổi,… Cơ thể không còn tích luỹ chất độc

Thứ ba, các lợi ích khác như: giúp giảm một khoản chi phí đáng kể từ việc mua thuốc lá để sử dụng; Sau khi cai thuốc lá, việc ăn uống của bạn cũng sẽ tốt hơn, giấc ngủ cũng được cải thiện đáng kể. Và hơn hết, bạn ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe cơ thể khỏe mạnh cũng như những người xung quanh và việc bảo vệ môi trường sống trong lành.

5. Các phương pháp cai thuốc lá:

-Uống thật nhiều nước

Nước sẽ giúp cơ thể đào thải Nicotine nhanh hơn, theo công thức nghiên cứu, uống đồ uống có ga khiến bạn hút thuốc nhiều hơn. Vì vậy, trong 3 ngày đầu sau khi bỏ thuốc lá, bạn không nên uống đồ uống có ga như soda hay nước ngọt mà nên chọn nước lọc hoặc nước khoáng.

Trà cũng rất tốt cho những ngày này, tuy nhiên bạn nên tránh những loại trà có nồng độ caffeine cao như trà đen, cũng như không dùng cà phê.

-Nhai kẹo cao su

Như bạn đã biết, hút thuốc nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như ho lâu dài, ung thư phổi… Bạn có thể cai thuốc lá và giảm hút thuốc bằng cách nhai kẹo cao su thường xuyên để giảm bớt cảm giác khó chịu.

-Đánh răng thường xuyên

Khi cơn thèm thuốc trở nên cồn cào, làm cơ thể bứt rứt khó chịu bạn có thể đi đánh răng. Khoang miệng sạch sẽ làm giảm đáng kể cảm giác thèm thuốc lá của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên chọn những sản phẩm kem đánh răng có vị bạc hà để có kết quả tốt hơn.

-Sử dụng nước súc miệng

Được sản xuất với chiết xuất từ tinh chất bạc hà sẽ rửa trôi nicotin tích tụ lâu ngày trong răng, nướu, giúp miệng luôn thơm mát và khử mùi hôi.

Từ đó trở đi, bạn không còn cảm giác hay ham muốn hút thuốc nữa. Bạn sử dụng nước súc miệng từ 3 – 4 lần/ngày.  Các loại nước súc miệng có chứa chiết xuất bạc hà hoặc trà xanh là loại thuốc phù hợp được những người muốn bỏ thuốc lá lựa chọn.

-Tập thể dục mỗi ngày

Trong quá trình cai thuốc lá, cơ thể sẽ dễ có cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ. Thực hiện 5-10 lần chống đẩy sẽ giúp bạn tỉnh táo, tạm thời quên đi cảm giác bị thèm thuốc.

Đồng thời, tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe và định hướng tâm trí từ việc hút thuốc sang việc khác tốt hơn.