Cô đơn là gì? Biểu hiện của cô đơn? Phân biệt với cô độc?

1. Cô đơn là gì?

Cô đơn là một trạng thái cảm xúc phức tạp của con người. Thể hiện một người thích cuộc sống một mình, không chia sẻ cũng như đồng điệu với người khác trong xã hội. Cô đơn thường bao gồm cảm giác lo lắng về sự thiếu kết nối hay giao tiếp với những cá nhân khác. Trong một hoạt động hay môi trường tập thể, sự cô đơn luôn tách một người trong cái chung. Như vậy, sự cô đơn có thể cảm nhận ngay cả khi con người được bao quanh bởi mọi người.

Sự cô đơn là cơ chế thúc đẩy một cá nhân tìm kiếm sự kết nối xã hội. Khi mà trong bất cứ mối quan hệ nào, họ đều khó chia sẻ, tìm được người đồng điệu để dãi bày. Một người ở trong gia đình, trong công việc nhưng không có ai thực sự thân thiết.

Ngay cả khi đã kết hôn, vẫn có hơn 60% con người rơi vào trạng thái cô đơn. Bởi trong gia đình, họ không thể chia sẻ với bạn đời về các áp lực gặp phải. Cô đơn không phải là việc ở một mình, mà nó đến từ các yếu tố tâm lý cá nhân đang tồn tại trong mỗi con người. Từ đó càng tạo ra các rào cản vô hình khiến các mối quan hệ trở lên xa cách.

2. Biểu hiện của cô đơn?

Có nhiều biểu hiện để cho thấy một người đang cô đơn. Trong đó, có thể nhìn nhận trên một số đặc trưng sau:

Thấy mình khác biệt hoàn toàn với thế giới:

Các khác biệt đến từ giao tiếp, nhu cầu hay hiệu quả trao đổi, bày tỏ. Trong đám đông, bạn không có được tiếng nói. Cũng như không thể hòa vào các cuộc vui, các câu chuyện của bạn bè. Bạn không hứng thú hoặc không biết nên nói gì để thỏa mái và tự nhiên nhất. Do đó mà bạn lựa chọn ngồi nghe những câu chuyện, những diễn biến xảy ra.

Thích một mình, nhưng đôi khi, bạn sợ hãi nó:

Bạn thực hiện các hoạt động, công việc một mình. Đó là cách tốt nhất, nhanh nhất để bạn giải quyết công việc. Nhiều lúc muốn tham gia vào các mối quan hệ, có được các mối quan hệ công việc, bạn bè tốt hơn. Tuy nhiên bản thân bạn lại không làm sao để hòa nhập với những người xung quanh được. Các khó khăn đến từ điểm chung, lối suy nghĩ và sự hứng thú chung.

Không có một người bạn thân:

3. Phân biệt cô đơn với cô độc?

Đặc điểm:

Cô đơn là sự thiếu vắng, cảm giác thiếu hụt điều gì đó trong xây dựng các mối quan hệ. Là một nỗi đau khổ, phiền muộn, một nhu cầu không được đáp ứng toàn vẹn. Khiến cho một người bất an và khó tham gia vào các hoạt động chung. Khi đang tham gia vào xã hội, họ cũng lựa chọn cách thức giải quyết một mình.

Còn cô độc nghĩa là vẫn hiện diện đó, đủ đầy, sinh động, tràn đầy niềm vui sống và tình yêu. Họ cảm thấy vui vẻ về điều đó khi chỉ có một mình. Cô độc – hay nói cách khác là tình trạng cách ly xã hội và sống một mình. Điều này có thể tách con người ra khỏi các mối quan hệ xã hội. Có khả năng tàn phá sức khỏe của một người hơn là cảm giác cô đơn. Từ đó cũng khó khiến họ có thể tham gia vào các mối quan hệ bình thường.

Trong từ điển, cô đơn và cô độc đồng nghĩa với nhau. Mang đến các ý hiểu giống nhau khi một người luôn muốn và ở một mình trong thế giới của họ. Nhưng sự hiện hữu không tuân theo từ điển của bạn. Tuy nhiên nhìn trên ý nghĩa, hai biểu hiện này mang đến các đánh giá trạng thái cảm xúc khác nhau.

Cô đơn là nỗi buồn, khi không thực sự hòa hợp với một mối quan hệ nào. Còn cô độc không phải nỗi buồn, đó là lựa chọn.

Cô đơn là trạng thái khi bạn phát ốm với chính mình, chán nản, mệt mỏi với chính mình. Nhiều người muốn thay đổi để hòa nhập tốt hơn vào các mối quan hệ. Cô độc là thấy hân hoan khi được là chính mình, bạn thấy hạnh phúc khi được là chính mình. Bạn thấy sống một mình là tốt nhất, không cần bận tâm, ràng buộc bởi những điều xung quanh.

Các cảm giác cảm nhận được:

Cô đơn là cảm giác không trọn vẹn, không thỏa mái chia sẻ hay cảm thông. Bạn cần một người và người đó không hiện diện bên bạn. Cần được tâm sự, được thân thiết và tham gia vào cuộc sống thỏa mái nhất. Cô độc là cảm giác rằng bạn đã hoàn thiện, bạn không cần ai khác, chỉ bạn là đủ. Từ đó tự bạn tách ra khỏi các mối quan hệ để sống xã hội của riêng bạn.

Người cô độc nhiều lúc sẽ cảm thấy cô đơn trong thế giới riêng của họ. Khi họ không có lấy một mối quan hệ, một tình bạn, tình yêu. Họ cảm thấy mình khác với mọi người xung quanh nhưng cũng khó để thoát ra khỏi thế giới riêng ấy.

Từ “cô đơn” sẽ lập tức khiến bạn nghĩ đến vết thương – thứ gì đó cần được lấp đầy, chữa lành. Bạn sống trong thế giới nhưng không nhận được các mối quan hệ thân thiết như những tình bạn đẹp khác.

Từ “cô độc” không có nghĩa là vết thương hay khoảng trống cần lấp đầy. Cô độc có nghĩa là hoàn thiện, là cảm thấy đủ, đáp ứng trong mối quan hệ một mình của họ.