Skip to content
 1900.6568

Trụ sở chính: Số 89, phố Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội

  • DMCA.com Protection Status
Home

  • Trang chủ
  • Về Luật Dương Gia
  • Lãnh đạo công ty
  • Đội ngũ Luật sư
  • Chi nhánh 3 miền
    • Trụ sở chính tại Hà Nội
    • Chi nhánh tại Đà Nẵng
    • Chi nhánh tại TPHCM
  • Pháp luật
  • Văn bản
  • Giáo dục
  • Bạn cần biết
  • Liên hệ Luật sư
    • Luật sư gọi lại tư vấn
    • Chat Zalo
    • Chat Facebook

Home

Đóng thanh tìm kiếm

  • Trang chủ
  • Đặt câu hỏi
  • Đặt lịch hẹn
  • Gửi báo giá
  • 1900.6568
Trang chủ Bạn cần biết

Các cách trị đầy bụng khó tiêu hiệu quả áp dụng tại nhà

  • 02/06/202502/06/2025
  • bởi Cao Thị Thanh Thảo
  • Cao Thị Thanh Thảo
    02/06/2025
    Theo dõi chúng tôi trên Google News

    Chướng bụng, đầy hơi là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, từ em bé cho đến người lớn tuổi đều rất hay mắc phải bệnh này. Đầy bụng là biểu hiện của hệ tiêu hóa đang hoạt động không tốt. Cùng tham khảo các cách chữa đầy bụng hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

      Mục lục bài viết

      • 1 1. Chữa đầy bụng bằng tỏi:
      • 2 2. Chữa đầy bụng bằng gừng tươi:
      • 3 3. Chữa đầy bụng bằng bạc hà:
      • 4 4. Chữa đầy bụng bằng chườm nóng:
      • 5 5. Chữa đầy bụng bằng quế:
      • 6 6. Chữa đầy bụng bằng yoga:

      1. Chữa đầy bụng bằng tỏi:

      Tỏi là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, nhưng cũng là một vị thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh, trong đó có đầy bụng khó tiêu. Tỏi có chứa chất allicin, một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng diệt khuẩn và chống viêm. Tỏi cũng có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cholesterol trong máu. Tỏi giúp phân hủy lượng khí thừa trong dạ dày và đường ruột, giảm các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, căng bụng.

      Theo các nghiên cứu, tỏi có thể giúp phân hủy lượng khí được sản sinh ra trong quá trình tiêu hóa, giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua gây đầy bụng, khó tiêu. Tỏi cũng giúp cải thiện hoạt động của dạ dày và đường ruột, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

      Để sử dụng tỏi để chữa đầy bụng khó tiêu, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

      – Ăn tỏi sống: Đây là cách mang lại hiệu quả cao nhất, vì tỏi sống giữ được nhiều tinh chất cần thiết cho sức khỏe. Băm nhỏ tỏi và để ngoài không khí khoảng 10-15 phút để chất alliin trong tỏi biến đổi thành allicin. Sau đó có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với mật ong, chanh để giảm mùi hôi.

      – Uống nước ép tỏi: Bạn ép tỏi lấy nước hoặc ngâm tỏi vào nước ấm để uống. Có thể thêm đường phèn, gừng hoặc mật ong để tăng hương vị và hiệu quả.

      – Nấu canh tỏi: Nấu canh tỏi với gà, heo hoặc cá để tăng dinh dưỡng và kích thích tiêu hóa. Bạn nên cho vào canh một ít rau mùi, hành lá hoặc ngò để tăng hương vị và giúp thanh nhiệt.

      Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng tỏi không phải là loại thuốc toàn năng và có thể gây ra tác dụng phụ như đau bụng, khó chịu, buồn nôn, tiêu chảy hoặc dị ứng. Nên hạn chế sử dụng tỏi quá liều hoặc kết hợp với các loại thuốc khác mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Nếu có bệnh lý mãn tính hoặc đang mang thai, bạn cũng nên thận trọng khi sử dụng tỏi.

      2. Chữa đầy bụng bằng gừng tươi:

      Gừng tươi là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa đầy bụng khó tiêu. Theo Y học cổ truyền, gừng tươi có tác dụng ôn trung tán hàn, thông mạch, ôn phế, hóa ẩm, giúp kích thích tiêu hóa và làm ấm cơ thể. Gừng tươi cũng có chứa nhiều enzym giúp phân huỷ protein và chống dị ứng thức ăn. Ngoài ra, gừng tươi còn có khả năng hạ nhiệt, giảm sốt, giảm ho và đau họng.

      Dưới đây là một số cách sử dụng gừng tươi để chữa đầy bụng:

      – Túi chườm gừng nóng: Dùng khoảng 400g gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ, vắt lấy nước. Bã gừng cho vào nồi đun nóng, sau đó đổ ra một chiếc khăn và gói lại thành túi chườm. Áp lên vùng bụng đau và giữ trong khoảng 15-20 phút. Quá trình này giúp giảm đau và sưng tấy.

      – Ăn gừng tươi chấm muối: Lấy một củ gừng tươi còn vỏ, rửa sạch, bào lát và nhai với vài hạt muối. Sau khoảng 10 phút,ăn dần dần từ từ, dùng khoảng 4-5 lát là bụng sẽ khỏe. Lưu ý không nên dùng cho trẻ nhỏ và người có bệnh về dạ dày.

      – Ngâm gừng trong nước ấm: Rửa sạch gừng, sau đó ngâm sơ trong một ít nước ấm trong khoảng 5-10 phút. Sau đó, bào gừng thành từng lát mỏng (để nguyên vỏ) và chấm ăn kèm với các món ăn.

      – Uống trà gừng: Lấy gừng tươi 1 củ khoảng bằng ngón tay cái rửa sạch, cạo vỏ, giã nhuyễn, bỏ vào ly nước sôi tầm 200ml đậy nắp trong khoảng 2 phút, uống trực tiếp lúc ấm hoặc có thể pha 1 ít đường hoặc mật ong cho dễ uống. Uống từng ngụm một từ từ cho đến hết. Có thể uống 2 ly/ngày cho đến khi hết bệnh. Lưu ý không nên uống quá nhiều trà gừng vì có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như ợ nóng, hạ huyết áp, chảy máu trong cơ thể. Phụ nữ mang thai không nên sử dụng trà gừng.

      Gừng tươi là một bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng để chữa đầy bụng khó tiêu. Tuy nhiên, cần lưu ý tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

      3. Chữa đầy bụng bằng bạc hà:

      Bạc hà là một loại thảo dược có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa đầy bụng khó tiêu. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMM), các hoạt chất trong bạc hà có khả năng xoa dịu cơ bụng và làm tăng tốc độ lưu thông của dịch mật. Điều này cho phép thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, cải thiện các triệu chứng cho người bị khó tiêu.

      Bạc hà có tác dụng trong việc chữa đầy bụng khó tiêu là do bạc hà chứa một lượng lớn methol, một loại terpenoid có tính chất kháng khuẩn, giảm viêm và giãn nở các mao mạch. Methol cũng có tác dụng kích thích các thụ thể lạnh trên da và niêm mạc, gây ra cảm giác mát lạnh và làm giảm cơn đau. Ngoài ra, bạc hà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, canxi, magiê… có lợi cho sức khỏe tổng thể.

      Có nhiều cách sử dụng bạc hà để trị đầy bụng khó tiêu, như sau:

      – Uống trà bạc hà: Bạn có thể dùng lá bạc hà tươi hoặc khô để pha trà. Uống trà bạc hà sau khi ăn sẽ giúp kích thích tiêu hóa và làm dịu cơ bụng.

      – Dùng tinh dầu bạc hà: Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm hoặc sữa và uống trước khi ăn. Tinh dầu bạc hà sẽ giúp giảm các triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi và khó tiêu.

      – Chườm ấm vùng bụng: Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nhiệt nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà và đặt lên vùng bụng trên rốn hoặc xoa nhẹ quanh bụng. Việc này sẽ giúp xoa dịu cơn đau và kích hoạt nhu động ruột.

      Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng không nên sử dụng quá liều bạc hà vì có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, co giật… Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bạc hà nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có tiền sử mắc các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm gan, suy gan….

      4. Chữa đầy bụng bằng chườm nóng:

      Chườm nóng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp giảm đau và khó tiêu khi bị đầy bụng. Chườm nóng có tác dụng làm tăng thân nhiệt, giãn cơ, dây chằng, giảm kích thích thần kinh và tăng tuần hoàn máu tại chỗ. Điều này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm căng thẳng và khí hư trong bụng.

      Có nhiều cách để chườm nóng như: ngâm vùng bụng vào nước ấm, đắp khăn gạc tẩm nước nóng, đắp parafin nóng hoặc các loại rượu quế, hồi. Thời gian chườm nóng trung bình là 20-30 phút mỗi lần và sau 3 giờ mới được chườm lại. Nhiệt độ chườm nóng không nên quá cao để tránh bỏng da.

      Chườm nóng có thể áp dụng cho những người bị đau dạ dày, gan, thận hoặc khớp. Tuy nhiên, không nên chườm nóng khi bị viêm ruột thừa, đau bụng không rõ nguyên nhân, các bệnh nhiễm khuẩn nặng hoặc xuất huyết.

      5. Chữa đầy bụng bằng quế:

      Quế là một loại gia vị thơm ngon, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa đầy bụng khó tiêu. Quế có chứa các chất hoạt động như aldehyd cinnamic, acid cinnamic, coumarin, diterpen… có tác dụng giãn mạch, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích tiêu hóa, giúp giảm bớt lượng khí gaz trong dạ dày và trên hồi tràng. Quế còn có tác dụng chống co thắt cơ trơn gây bởi acetylcholin và histamin, và cũng có tác dụng trực tiếp trên cơ trơn và gây giãn kiểu papaverin. Quế cũng có khả năng ức chế sự phát triển và nhân lên của vi nấm và virus cúm, sát khuẩn với tụ cầu vàng và trực khuẩn thương hàn.

      Những sử dụng quế để chữa đầy bụng khó tiêu như sau:

      – Đun sôi 250ml nước, thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào hòa tan trong nước. Gạn lấy nước uống sau khi ăn.

      – Thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào trong ly sữa ấm và uống khi chướng bụng đầy hơi.

      – Uống từng ngụm nước nóng có vài lát quế.

      – Uống trà quế nóng ngay sau ăn sẽ giúp giảm đầy bụng khó tiêu.

      – Quế bóc vỏ 30g, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi ấm (từ 40 – 50 độ) chia làm 2 lần uống trong ngày.

      Ngoài ra, quế còn có thể kết hợp với các vị thuốc khác như gừng, tỏi, húng quế… để tăng hiệu quả điều trị. Tuy nhiên, khi sử dụng quế cần lưu ý liều lượng và thời gian để tránh gây ra các tác dụng phụ như kích ứng niêm mạc dạ dày, gan, thận; gây chảy máu; gây dị ứng da; làm giảm đường huyết; làm tăng huyết áp…. Không nên sử dụng quế cho phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 6 tuổi và người bị viêm loét dạ dày.

      6. Chữa đầy bụng bằng yoga:

      Yoga là một hình thức vận động nhẹ nhàng, giúp thư giãn cơ thể và tinh thần. Yoga cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc chữa đầy bụng khó tiêu. 

      – Yoga kích thích hoạt động co bóp của ruột, giúp thải khí và phân dư thừa ra ngoài. Điều này làm giảm cảm giác đầy bụng, chướng hơi và táo bón.

      – Yoga trung hòa axit dạ dày, làm giảm các triệu chứng ợ nóng, đau dạ dày và trào ngược dạ dày thực quản. Yoga cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.

      – Yoga làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu, những yếu tố có thể gây ra hoặc làm nặng thêm các vấn đề tiêu hóa. Yoga cũng có tác dụng điều hòa hệ thống thần kinh tự chủ, ảnh hưởng đến hoạt động của ruột.

      Một số tư thế yoga có thể rèn luyện các cơ ở bụng theo cách khuyến khích việc thải khí thừa ra khỏi đường tiêu hóa. Ví dụ như:

      – Tư thế chắn gió: Nằm ngửa trên thảm yoga, hãy kéo đầu gối lên ngực và ôm chân gối bằng hai tay. Giữ tư thế này trong vài phút và thực hiện các động tác thở sâu và chậm.

      – Tư thế con mèo – con bò: Đứng bốn chân, hãy cong lưng lên trên và hít vào, sau đó cong lưng xuống và thở ra. Lặp lại động tác này trong vài lần.

      – Tư thế trẻ con: Ngồi chân gối và gối chạm nhau, hãy cúi người xuống và đặt trán xuống thảm yoga. Giữ tư thế này trong vài phút và thực hiện các động tác thở sâu.

      – Tư thế gối ngực: Nằm ngửa trên thảm yoga, hãy kéo một chân lên ngực và ôm chân bằng hai tay. Giữ tư thế này trong vài phút và thực hiện các động tác thở sâu.

      – Tư thế vặn mình: Ngồi chân gối, hãy đặt một chân lên đùi chân kia và xoay người về phía chân đặt lên. Giữ tư thế này trong vài phút và thực hiện các động tác thở sâu.

      – Tư thế chân lên cao: Nằm ngửa gần tường, hãy đặt chân lên tường và nâng chân lên cao. Giữ tư thế này trong vài phút và thực hiện các động tác thở sâu.

      Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp yoga với một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ, uống nhiều nước và tránh các loại thức ăn gây khó tiêu như dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ngọt hay có ga.

      Duong Gia Facebook Duong Gia Tiktok Duong Gia Youtube Duong Gia Google

        Liên hệ với Luật sư để được hỗ trợ:

      •   Tư vấn pháp luật qua Email
         Tư vấn nhanh với Luật sư
      -
      CÙNG CHUYÊN MỤC
      • Đổi mới phương pháp giáo dục pháp luật học sinh, sinh viên?
      • Như thế nào được coi là người tham gia giao thông có văn hóa?
      • Các câu đố vui nhân ngày 20/11 về thầy cô và mái trường
      • Nhà trường được phép thu những khoản phí nào đầu năm học?
      • Các bài hát tiếng Anh học tiếng Anh cho người mới bắt đầu
      • Những yếu tố tác động đến việc đổi mới nội dung, phương pháp giáo dục pháp luật cho học sinh, sinh viên?
      • Các lời chúc mừng sinh nhật bạn thân hay, lầy và hài hước
      • Phải làm sao khi chồng thường hay nhắc lại chuyện quá khứ?
      • Báo cáo kết quả giáo dục kỹ năng sống cho học sinh THPT
      • Những mẫu thiệp chúc mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11
      • Văn khấn và cách chuẩn bị mâm cúng giao thừa công ty
      • Có nên mua điện thoại, nên cho trẻ sử dụng Internet không?
      BÀI VIẾT MỚI NHẤT
      • Viết đoạn văn đóng vai lão Hạc kể lại câu chuyện bán chó
      • Cảm nhận về Hạnh phúc của một tang gia (Vũ Trọng Phụng)
      • Đổi mới phương pháp giáo dục pháp luật học sinh, sinh viên?
      • Soạn bài Hội thổi cơm thi ở Đồng Vân – Lớp 6 Chân trời sáng tạo
      • Đóng vai Giôn-xi kể lại câu chuyện Chiếc lá cuối cùng
      • Nam Á có mấy miền địa hình? Nêu rõ đặc điểm các miền?
      • Toán Vừa gà vừa chó bó lại cho tròn 36 con 100 chân chẵn
      • Thuyết minh về tác phẩm Bình Ngô đại cáo chọn lọc siêu hay
      • Cảm nhận về nhân vật bà cụ Tứ trong truyện ngắn Vợ nhặt
      • Viết 4-5 câu kể về buổi đi chơi cùng người thân ý nghĩa
      • Như thế nào được coi là người tham gia giao thông có văn hóa?
      • Kết bài Bài ca ngất ngưởng (Nguyễn Công Trứ) hay nhất
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      LIÊN KẾT NỘI BỘ
      • Tư vấn pháp luật
      • Tư vấn luật tại TPHCM
      • Tư vấn luật tại Hà Nội
      • Tư vấn luật tại Đà Nẵng
      • Tư vấn pháp luật qua Email
      • Tư vấn pháp luật qua Zalo
      • Tư vấn luật qua Facebook
      • Tư vấn luật ly hôn
      • Tư vấn luật giao thông
      • Tư vấn luật hành chính
      • Tư vấn pháp luật hình sự
      • Tư vấn luật nghĩa vụ quân sự
      • Tư vấn pháp luật thuế
      • Tư vấn pháp luật đấu thầu
      • Tư vấn luật hôn nhân gia đình
      • Tư vấn pháp luật lao động
      • Tư vấn pháp luật dân sự
      • Tư vấn pháp luật đất đai
      • Tư vấn luật doanh nghiệp
      • Tư vấn pháp luật thừa kế
      • Tư vấn pháp luật xây dựng
      • Tư vấn luật bảo hiểm y tế
      • Tư vấn pháp luật đầu tư
      • Tư vấn luật bảo hiểm xã hội
      • Tư vấn luật sở hữu trí tuệ
      Dịch vụ luật sư uy tín toàn quốc


      Tìm kiếm

      Duong Gia Logo

      •   ĐẶT CÂU HỎI TRỰC TUYẾN
         ĐẶT LỊCH HẸN LUẬT SƯ

      VĂN PHÒNG HÀ NỘI:

      Địa chỉ: 89 Tô Vĩnh Diện, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: dichvu@luatduonggia.vn

      VĂN PHÒNG MIỀN TRUNG:

      Địa chỉ: 141 Diệp Minh Châu, phường Hoà Xuân, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

       Email: danang@luatduonggia.vn

      VĂN PHÒNG MIỀN NAM:

      Địa chỉ: 227 Nguyễn Thái Bình, phường 4, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

       Điện thoại: 1900.6568

        Email: luatsu@luatduonggia.vn

      Bản quyền thuộc về Luật Dương Gia | Nghiêm cấm tái bản khi chưa được sự đồng ý bằng văn bản!

      Chính sách quyền riêng tư của Luật Dương Gia

      • Chatzalo Chat Zalo
      • Chat Facebook Chat Facebook
      • Chỉ đường picachu Chỉ đường
      • location Đặt câu hỏi
      • gọi ngay
        1900.6568
      • Chat Zalo
      Chỉ đường
      Trụ sở chính tại Hà NộiTrụ sở chính tại Hà Nội
      Văn phòng tại Đà NẵngVăn phòng tại Đà Nẵng
      Văn phòng tại TPHCMVăn phòng tại TPHCM
      Gọi luật sư Gọi luật sư Yêu cầu dịch vụ Yêu cầu dịch vụ
      • Gọi ngay
      • Chỉ đường

        • HÀ NỘI
        • ĐÀ NẴNG
        • TP.HCM
      • Đặt câu hỏi
      • Trang chủ