Rụng tóc Telogen là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục?

1. Rụng tóc Telogen là gì?

Rụng tóc Telogen là một loại rụng tóc do sự rối loạn đột ngột, có đặc điểm là tóc rụng một cách đồng loạt trong một thời điểm cụ thể.

Tóc của chúng ta trải qua ba giai đoạn phát triển chính. Đầu tiên, là giai đoạn Anagen, nơi tóc phát triển tích cực và sinh trưởng mạnh mẽ. Tiếp theo, là giai đoạn Catagen, một giai đoạn nghỉ ngơi của tóc. Cuối cùng, là giai đoạn Telogen, nơi tóc không phát triển và thường bị rụng.

Ví dụ, một số người có thể trải qua giai đoạn rụng tóc Telogen sau khi trải qua căng thẳng lớn, chấn thương hoặc thai kỳ. Trong giai đoạn này, sự rụng tóc sẽ diễn ra và kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn.

Rụng tóc Telogen thường xảy ra khi cơ thể trải qua những biến động đáng kể, chẳng hạn như bị ốm nặng, phẫu thuật, trầm cảm, hoặc sử dụng một số loại thuốc. Khi gặp những tác nhân này, các sợi tóc trong giai đoạn catagen đồng loạt chuyển sang giai đoạn ngừng phát triển, còn gọi là giai đoạn telogen.

Điều này khiến các sợi tóc duy trì trạng thái ngừng phát triển trong khoảng thời gian từ một đến sáu tháng. Trong điều kiện bình thường, giai đoạn telogen chỉ kéo dài 3 tháng trong chu kỳ phát triển của tóc.

Đáng chú ý, trong thời gian tóc ngừng phát triển, bạn hầu như không cảm nhận thấy gì. Chỉ khi tóc bắt đầu giai đoạn sinh trưởng mới, và đẩy những gốc tóc cũ ra khỏi da đầu, bạn mới nhận ra sự thay đổi. Trong giai đoạn này, tóc có thể rụng điều động, lên tới 50% số lượng tóc.

2. Biểu hiện của rụng tóc Telogen:

Rụng tóc Telogen có đặc điểm nổi bật là tóc rụng nhiều và đồng loạt. Toàn bộ mái tóc trên đầu có thể mất đi một cách đồng đều, dẫn đến tóc thưa đi rõ rệt. Thông thường, sau khoảng 2 tháng kể từ khi gặp các yếu tố kích hoạt, tóc sẽ bắt đầu rụng.

Khi bạn mắc phải tình trạng rụng tóc kiểu Telogen, số lượng tóc rụng trong một ngày có thể lên đến hơn 100 sợi. Một số người còn có thể cảm thấy đau nhức ở da đầu khi chạm vào tóc hoặc da đầu.

Nếu tình trạng rụng tóc giảm đi sau 3 tháng, đó là dấu hiệu của rụng tóc Telogen cấp tính. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài 6 tháng, đó có thể là biểu hiện của rụng tóc Telogen mãn tính. Rụng tóc mãn tính có thể dẫn đến việc tóc trở nên mỏng đi và không thể khôi phục lại độ dày như trước đây.

3. Nguyên nhân gây rụng tóc:

3.1. Sử dụng thuốc điều trị bệnh:

Có nhiều loại thuốc điều trị có thể làm cho tóc chuyển sang giai đoạn Telogen. Cụ thể, các loại thuốc dùng trong điều trị chống trầm cảm, chống đông máu, chống co giật, kiểm soát huyết áp… đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Khi sử dụng thuốc trong thời gian dài, có thể bạn sẽ gặp phải những tác dụng phụ, trong đó có tình trạng rụng tóc.

Việc hiểu rõ về các loại thuốc mà bạn đang dùng và tác dụng của chúng đối với tóc là rất quan trọng. Nếu bạn lo ngại về tình trạng rụng tóc, nên thảo luận với bác sĩ để tìm ra liệu pháp thay thế hoặc điều chỉnh liều lượng.

Ví dụ: Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể gây tăng cường giai đoạn Telogen, dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn thường lệ. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc ngừng sử dụng thuốc, mà nên thảo luận với bác sĩ để tìm giải pháp phù hợp.

3.2. Suy nhược cơ thể:

Khi cơ thể trải qua những cú sốc đặc biệt, cơ hội phát triển tình trạng rụng tóc Telogen sẽ tăng lên. Những nguyên nhân gây rụng tóc có thể bao gồm các ca phẫu thuật lớn, sốt cao, chấn thương gây chảy máu, sốt xuất huyết… Trong những tình huống này, cơ thể sẽ ưu tiên điều trị các tổn thương nghiêm trọng, và tóc, da, móng thường là những bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên.

Chẳng hạn, sau một ca phẫu thuật lớn, cơ thể sẽ tiến hành quá trình phục hồi và tái tạo các mô và tế bào bị tổn thương. Trong giai đoạn này, nhiều nguồn tài nguyên và dưỡng chất sẽ được cung cấp cho các khu vực bị tổn thương để khắc phục hư hỏng. Do đó, cơ hội phát triển rụng tóc Telogen là rất cao.

3.3. Rối loạn bệnh lý:

Ngoài những nguyên nhân thông thường, một số bệnh trong cơ thể cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc hàng loạt. Cụ thể, những rối loạn trong hoạt động của tuyến giáp có thể gây ra những biến đổi nghiêm trọng đối với sự phát triển của tóc. Người mắc phải các chứng bệnh như suy giáp (tình trạng tuyến giáp không hoạt động hiệu quả) hoặc tăng hoạt động quá mức của tuyến giáp đều có thể trải qua vấn đề rụng tóc Telogen.

Ngoài ra, các bệnh lý khác như suy thận, suy gan cũng có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc này. Điều này diễn ra do sự yếu đuối của cơ thể trong việc duy trì một môi trường cân bằng và đủ dưỡng chất để hỗ trợ sự phát triển của tóc.

3.4. Suy dinh dưỡng:

Chế độ ăn không cân đối, đặc biệt là khi cơ thể thiếu một số dưỡng chất quan trọng cho tóc trong thời gian dài, có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc sớm. Các chất như protein, kẽm, biotin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của tóc. Khi thiếu các dưỡng chất này, tóc dễ dàng trở nên yếu đuối và dễ rụng.

Cụ thể, protein là thành phần chủ yếu của tóc, giúp tạo ra cấu trúc và độ bóng cho mái tóc. Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tóc và duy trì sự cân bằng của da đầu. Biotin, một dạng vitamin B, cũng được biết đến với tác dụng tích cực đối với sự mọc và phát triển của tóc.

3.5. Rối loạn tâm lý:

Những rối loạn tâm lý như căng thẳng, lo lắng quá mức, và trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc và dẫn tới tình trạng rụng tóc. Tuy cơ chế cụ thể chưa được rõ ràng, nhưng nghiên cứu đã ghi nhận nhiều trường hợp rụng tóc ở những người trải qua các cú sốc tâm lý lớn.

Khi mắc phải các vấn đề tâm lý, cơ thể thường sản sinh hormone căng thẳng, như cortisol. Những biến đổi này có thể tác động tiêu cực đến chu kỳ tóc và góp phần vào tình trạng rụng tóc. Cũng có thể những thay đổi trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, chẳng hạn như việc ăn uống không cân đối hoặc thiếu ngủ đủ, cũng góp phần vào vấn đề này.

Để duy trì sự khỏe mạnh của tóc, việc quản lý tâm lý và giảm căng thẳng là rất quan trọng. Nếu cảm thấy áp lực quá mức, nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý.

4. Cách điều trị rụng tóc Telogen:

Có hai trường hợp thường gặp liên quan đến rụng tóc Telogen. Trường hợp đầu tiên là sau một thời gian rụng tóc, tóc sẽ tự động mọc lại và khôi phục như ban đầu. Quá trình hồi phục thường kéo dài vài tháng sau khi tóc rụng. Trường hợp thứ hai thường đáng lo ngại hơn, khi tóc không mọc lại như cũ mà càng ngày càng thưa đi.

Rất may, khoảng 90% các trường hợp rụng tóc Telogen tự khắc phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc không giảm đi hoặc trở nặng hơn, bạn nên áp dụng một số biện pháp cụ thể. Cách tiếp cận khác biệt sẽ tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của mỗi người.

4.1. Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể:

Để khắc phục tình trạng tóc thiếu hụt dưỡng chất, bạn cần tăng cường cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc thông qua khẩu phần ăn uống hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa các thành phần này.

Ví dụ, vitamin A giúp củng cố tóc và làm giảm tình trạng tóc gãy rụng. Bạn có thể tìm thấy vitamin này trong các loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, và các loại rau lá xanh. Ngoài ra, vitamin E là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu của môi trường.

Các khoáng chất như sắt, kẽm và selen cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tóc. Sắt giúp cung cấp oxy cho nang tóc, kẽm hỗ trợ quá trình phát triển và selen giúp duy trì sự mềm mại của tóc. Để bảo đảm cơ thể nhận đủ các dưỡng chất này, bạn có thể kết hợp khẩu phần ăn uống đa dạng và cân đối hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng chứa các thành phần này.

Nhớ rằng, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối sẽ có lợi cho cả sức khỏe tổng thể và sự phát triển của tóc.

4.3. Dùng thuốc ngừa rụng tóc kích thích mọc tóc:

Có một số loại thuốc hỗ trợ điều trị rụng tóc mà bạn có thể tham khảo:

– Minoxidil: Đây là một loại thuốc khá phổ biến, giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Minoxidil tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tóc bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất ở gốc tóc. Điều này cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển nhanh chóng. Minoxidil có thể dễ dàng mua được và có sẵn dưới dạng không cần kê đơn.

– Finasteride: Loại thuốc này ngăn ngừa tình trạng rụng tóc bằng cách ức chế hormone ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng của tóc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng Finasteride cần phải được giám sát bởi bác sĩ.

– Corticosteroid: Loại thuốc này thường được kê để giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm của da đầu. Bằng cách kiểm soát sự phát triển của triệu chứng viêm nhiễm, thuốc này giúp giảm đau da đầu, vốn thường đi kèm với tình trạng rụng tóc theo kiểu Telogen.

Việc sử dụng các loại thuốc trên cần phải được tư vấn và hướng dẫn bởi bác sĩ chuyên khoa. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng cách và không gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

4.4. Sử dụng công nghệ cao kích thích mọc tóc:

Có nhiều công nghệ mới đã được áp dụng để hỗ trợ điều trị các trường hợp rụng tóc. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

– Sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu: Phương pháp này đang nhận được nhiều sự quan tâm. Huyết tương giàu tiểu cầu được trích xuất từ máu của bệnh nhân, sau đó được tiêm trực tiếp vào vùng da đầu. Đây là một cách để cung cấp dưỡng chất quan trọng cho nang tóc, giúp kích thích sự phát triển của tóc.

– Sử dụng công nghệ laser: Công nghệ laser có thể được sử dụng để kích thích quá trình mọc tóc. Ánh sáng laser có thể tác động tích cực lên nang tóc, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

– Cung cấp dưỡng chất và yếu tố vi lượng cho nang tóc: Việc cung cấp đúng dưỡng chất và yếu tố vi lượng cho nang tóc rất quan trọng để duy trì sự phát triển và mọc của tóc. Điều này có thể được thực hiện thông qua khẩu phần ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt.

Những người đã sử dụng các phương pháp này thường nhận thấy kết quả tích cực sau vài tuần điều trị. Tuy nhiên, quá trình hồi phục có thể kéo dài tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của mỗi người. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp nhất.